З настанням осінньо-зимового періоду стає актуальним питанням захисту від вірусних інфекцій. Перш за все у громадському транспорі та інших місцях масового перебування людей.
Це такі захворювання як застуда, грип, інфекції очей тощо, які легко поширюються контактно-побутовим та повітряно-крапельним шляхами при кашлі та чханні. Крім того, деякі стійкі бактерії можуть тривалий час виживати у громадських місцях, що підвищує ризик зараження.
Фахівці Запорізького обласного центру контролю та профілактики хвороб розповіли про те, як значно знизити цей ризик завдяки простим запобіжним заходам.
Гігієна рук. Мийте руки з великою кількістю мила та води не менше 20 секунд після користування громадським транспортом чи перебування в інших публічних місцях. Якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі. Особливо важливо мити руки після дотику до ручок, сидінь та інших поверхонь.
Не торкайтеся обличчя. Не тріть руками рот, ніс чи очі. Ваші руки можуть стикатися з поверхнями, на яких живе безліч мікробів, і переносити їх на ваше тіло.
Використання масок. Використання маски, особливо в скупчення людей і в задушливому приміщенні, є важливим засобом захисту від респіраторних захворювань і захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом. При виборі маски надавайте перевагу медичній масці.
Соціальне дистанціювання. Намагайтеся дистанціюватися від інших людей. Особливо уникайте тих, що кашляють чи чхають.
Контакт із поверхнею. Уникайте прямого контакту з сидіннями, ручками та іншими поверхнями у громадському транспорті. Якщо це необхідно, використовуйте рукавички або продезінфікуйте поверхні, з якими контактуєте.
Слідкуйте за чистотою особистих речей. Регулярно очищайте свій мобільний телефон, ключі та інші особисті речі.
Зміцнюйте імунну систему. Їжте збалансовану їжу, висипайтеся та регулярно займайтеся спортом, щоб зміцнити імунну систему.
Не виходьте у публічні місця, якщо ви хворі. Це найефективніший спосіб захистити себе та інших.
