С наступлением осенне-зимнего периода становится актуальным вопросом защиты от вирусных инфекций. Прежде всего, в общественном транспорте и других местах массового пребывания людей.
Это такие заболевания, как простуда, грипп, инфекции глаз и т.п., которые легко распространяются контактно-бытовым и воздушно-капельным путями при кашле и чихании. Кроме того, некоторые стойкие бактерии могут длительно выживать в общественных местах, что повышает риск заражения.
Специалисты Запорожского областного центра контроля и профилактики болезней рассказали о том, как значительно снизить этот риск благодаря простым мерам предосторожности.
Гигиена рук. Мойте руки с большим количеством мыла и воды не менее 20 секунд после использования общественного транспорта или пребывания в других местах. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Особенно важно мыть руки после прикосновения к ручкам, сиденьям и другим поверхностям.
Не прикасайтесь к лицу. Не трите руками рот, нос или глаза. Ваши руки могут соприкасаться с поверхностями, на которых обитает множество микробов, и переносить их на ваше тело.
Использование масок. Использование маски, особенно в скоплении людей и в душном помещении, является важным средством защиты от респираторных заболеваний и заболеваний, передаваемых воздушно-капельным путем. При выборе маски отдавайте предпочтение медицинской маске.
Социальное дистанцирование . Старайтесь дистанцироваться от других людей. Особенно избегайте кашляющих или чихающих.
Контакт с поверхностью. Избегайте прямого контакта с сиденьями, ручками и другими поверхностями общественного транспорта. Если это необходимо, используйте перчатки или продезинфицируйте поверхности, с которыми контактируете.
Следите за чистотой личных вещей . Регулярно очищайте мобильный телефон, ключи и другие личные вещи.
Укрепляйте иммунную систему. Ешьте сбалансированную пищу, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы укрепить иммунную систему.
Не выходите в публичные места, если вы больны . Это наиболее эффективный способ защитить себя и других.
