Чому людина прокидається в один і той самий час вночі: пояснює китайська медицина
Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі в один і той самий час, варто дослухатися до того, що про це говорить китайська медицина.
Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня.
Саме в цей період його енергія перебуває на піку.
Також кожну частину китайські лікарі пов’язують із певними емоціями.
Вам важко заснути в період з 21, з.00 до 23.00. У цей час проявляють активність кровоносні судини. Якщо вам складно заснути в цей час, то у вас можуть бути проблеми з імунітетом, наднирковими і щитовидної залози. Психологічними факторами, осложняющими сон у цей час, є стрес, розлад у думках і зацикленість на власній персоні.
Ви прокидаєтеся з 23.00 до 1.00. В цей час активний жовчний міхур. Цей орган відповідає за переробку жирів, які ви спожили протягом дня. Якщо ви прокидаєтеся в цей час, то потрібно включити в раціон більше правильних, корисних жирів. Якщо ви за щось прирікаєте себе або інших, то у вас можуть бути проблеми зі сном у цьому проміжку.
Якщо ви щоночі прокидаєтесь між 1 та 3 годинами, за китайською медициною, у вас проблеми з печінкою. Вона відповідає не лише за детоксикацію організму, але й допомагає обробляти емоції вночі. Якщо напередодні ви з’їли щось шкідливе або випили надто багато алкоголю, ви неодмінно прокинетеся в цей період. Так само, якщо у вас високий рівень напруження і стресу, ви відчуваєте гнів.
Якщо прокидаєтесь о 3-5 ночі, це говорить про проблеми з легенями. Китайська медицина вказує, що порушення сну в цей період означає, що вашому організму важко дихати правильно і глибоко. Дисбаланс часто проявляється кашлем, задишкою, астмою. Часто пов’язано це і з емоційним фактором — наприклад, ви сумуєте або переживаєте через втрату.
Як не прокидатися вночі? Потрібно виконувати вправи на релаксацію. Китайська медицина рекомендує сфокусуватися на дихальній гімнастиці.
Також варто тримати в теплі своє тіло, тоді легені насичуватимуться киснем.
Якщо ж проблема з емоціями, варто поговорити з близькою людиною, якій довіряєш, чи із психологом.
https://tsn.ua/zdorovya/chomu-lyudina-prokidayetsya-v-odin-i-toy-zhe-chas-vnochi-poyasnyuye-kitayska-medicina-2369695.html
/ukr.media/medicine/281275/
