Если вы просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, следует прислушиваться к тому, что об этом говорит китайская медицина.
Согласно традиционной китайской медицине, каждый орган тела имеет определенный час или часть дня. Именно в этот период его энергия находится на пике.
Также каждую часть китайских врачей связывают с определенными эмоциями.
Вам важко заснути в період з 21.00 до 23.00. В цей час проявляють активність кровоносні судини. Якщо вам складно заснути в цей час, то у вас можуть бути проблеми з імунітетом, наднирковими і щитовидної залози. Психологічними факторами, осложняющими сон у цей час, є стрес, розлад у думках і зацикленість на власній персоні.
Ви прокидаєтеся з 23.00 до 1.00. В цей час активний жовчний міхур. Цей орган відповідає за переробку жирів, які ви спожили протягом дня. Якщо ви прокидаєтеся в цей час, то потрібно включити в раціон більше правильних, корисних жирів. Якщо ви за щось прирікаєте себе або інших, то у вас можуть бути проблеми зі сном у цьому проміжку.
Если вы каждую ночь просыпаетесь между 1 и 3 часами, по китайской медицине, у вас проблемы с печенью. Она не только отвечает за детоксикацию организма, но и помогает обрабатывать эмоции ночью. Если накануне вы съели что-нибудь вредное или выпили слишком много алкоголя, вы непременно проснетесь в этот период. Так же, если у вас высокий уровень напряжения и стресса, вы ощущаете гнев.
Если просыпаетесь в 3 – 5 ночи, это говорит о проблемах с легкими. Китайская медицина показывает, что нарушение сна в этот период значит, что вашему организму тяжело дышать верно и глубоко. Дисбаланс часто проявляется кашлем, одышкой, астмой. Часто связано это и с эмоциональным фактором – например, вы скучаете или переживаете из-за потери.
Как не просыпаться ночью? Нужно делать упражнения на релаксацию.
Китайская медицина советует сфокусироваться на дыхательной гимнастике. Также следует держать в тепле свое тело, тогда легкие будут насыщаться кислородом.
Если же проблема с эмоциями, стоит поговорить с близким человеком, которому доверяешь или психологом.
По материалам:
https://tsn.ua/ru/zdorovya/pochemu-chelovek-prosypaetsya-v-odno-i-to-zhe-vremya-nochyu-obyasnyaet-kitayskaya-medicina-2369695.html
/ukr.media/medicine/281275/
