● Вітамін D втричі уповільнює старіння: при вживанні 50 мкг щодня за 5 років людина старіє лише на 1,5 роки, — дослідження.
● Вся справа в захисних хромосомах ДНК, які починають повільніше скорочуватися. Достатньо пити одну таблетку через день. Також вітамін знижує ризик раку та інших захворювань. Велике клінічне випробування показало, що прийом вітаміну D допомагає уповільнити скорочення теломер – ДНК-структур, що захищають хромосоми.
● Дослідження VITAL показало, що щоденний прийом 50 мкг вітаміну D може уповільнити біологічне старіння, внаслідок чого за 5 років біологічний вік людини зростає лише на 1,5 року, тобто втричі менше, ніж очікувалося.
● Ключові моменти дослідження:
*Кількість вітаміну D: 50 мікрограмів (мкг) на добу.
*Тривалість спостереження: 5 років.
*Результат: Біологічний вік збільшився лише на 1,5 року.
● Висновок: Це свідчить про те, що вітамін D може уповільнювати процеси старіння, зокрема, втричі порівняно зі стандартним перебігом старіння.
● Це дослідження підкреслює потенційну користь вітаміну D для підтримки молодості та сповільнення вікових змін.
●«Наші результати свідчать про те, що цілеспрямований прийом добавок вітаміну D може бути перспективною стратегією для протидії процесу біологічного старіння, хоча подальші дослідження виправдані», — сказав Хайдун Чжу, доктор філософії, перший автор звіту та молекулярний генетик у Медичному коледжі Джорджії Університету Огаста.
● Дослідження, опубліковане в The American Journal of Clinical Nutrition, спирається на дані піддослідження VITAL, проведеного спільно вченими з Mass General Brigham і Медичного коледжу Джорджії. Результати підкреслюють потенціал вітаміну D уповільнювати один із біологічних механізмів, пов’язаних зі старінням.
● Приєднуйтесь до нас
