Подборка украинских и мировых приложений для сна и медитации, которые помогут расслабиться и сохранить психическое здоровье
SVITLO – это украинское приложение с медитациями на основе когнитивно-поведенческой терапии и осознанности.
BetterMe Mental Health — это комплексное приложение с медитациями, дыхательными упражнениями и историями на ночь.
Calm – это большая библиотека звуков природы, лекции психологов и программа Daily Calm.
Balance – это персонализированный «тренер по медитации», который адаптирует упражнения к вашему настроению и потребностям.
Smiling Mind – это приложение для взрослых и детей с более чем 300 медитациями для сна и концентрации.
Выбирайте приложение, которое подходит вам лучше всего и интегрируйте практику медитации в вашу жизнь!
