Єдиний засіб проти старіння

●Доктор медичних наук, кардіолог з 20-річним стажем Санджай Бходжрадж, розкриває єдиний засіб проти старіння. для зниження ризику серцевих захворювань і діабету на 50%.
● 80% хронічних захворювань пов’язані зі способом життя, а рух має вирішальне значення для довголіття.
● Те, як ви рухаєтеся, їсте, спите та справляєтеся зі стресом, визначає ваше довголіття.
● «Їсти менше та мати дефіцит калорій, спати мінімум 8 годин, споживати цільні продукти та уникати ультраоброблених продуктів є ключовими для здорового та повноцінного способу життя, який сприяє загальному здоров’ю та довголіттю».
● Однак є одна ключова річ:
● «Найпотужніший засіб боротьби зі старінням, який у нас є це рух — будь-який тип — який вдвічі знижує ризик серцевих захворювань, діабету та зниження когнітивних функцій, рух, який кидає виклик вашим м’язам, розширює ваші легені і каже вашим клітинам: «Залишайтеся живими, залишайтеся сильними».
● Включіть щоденний рух у свій розпорядок дня. Вашим клітинам потрібна ваша єнергія.
● Це може бути тривала ходьба, використання бігової доріжки, тренування, заняття йогою, плавання або заняття іншими видами діяльності.
● Приєднуйтесь до нас