В Арт-просторі Запорізької обласної універсальної наукової бібліотеки започатковують нові зустрічі. Приєднуйтеся до Групи Аутотренінгу!
Аутогенне тренування (аутотренінг) – метод психотерапії, який спрямований на навчання самостійного заспокоєння та релаксації. Допомагає нормалізувати роботу органів та систем організму, сформувати баланс функціонування психіки та тіла.
Цікаво: метод був розроблений німецьким психотерапевтом Йоганном Генріхом Шульцем у 1932 році як альтернатива гіпнозу, що дозволяє керувати власними станами без сторонньої допомоги. Шляхом багаторазового повторення спеціальних формул-афірмацій досягається м’язове розслаблення, нормалізація вегетативних функцій та покращення психічного стану людини.
Професійний викладач, досвідчений практик Василь Остапенко запрошує приєднатися до Групи Аутотренінгу 11 жовтня на 15.30.
Надалі заходи відбуватимуться кожну другу суботу місяця.
