• Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Обрати мову сайту
  • Українська
  • Русский
Газета МИГ
  • Новини Запоріжжя
    • Підтримка
    • ЖКГ, Транспорт
    • Фінанси, економіка
    • Культура, навчання
    • Спорт
  • Україна та Світ
  • Інфографіка
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
      • Випуск 1
      • Випуск 2
      • Випуск 3
      • Випуск 4
      • Випуск 5
      • Випуск 6
      • Випуск 7
    • Цікаво
    • Світ допомагає відновлювати Україну
      • Cпецвипуск 20
      • Cпецвипуск 19
      • Cпецвипуск 18.
      • Cпецвипуск 17.
      • Cпецвипуск 16.
      • Cпецвипуск 15.
      • Спецвипуск 14.
      • Cпецвипуск 13.
      • Cпецвипуск 12.
      • Cпецвипуск 11.
      • Спецвипуск 10.
      • Спецвипуск 9
      • Спецвипуск 8
      • Cпецвипуск 7
      • Cпецвипуск 6.
      • Cпецвипуск 5.
      • Cпецвипуск 4.
      • Cпецвипуск 3.
      • Cпецвипуск 2.
      • Cпецвипуск 1
      • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
    • Запорізькі крафтовики
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
        • Спецвипуск 1
        • Спецвипуск 2
        • Спецвипуск 3
        • Спецвипуск 4
        • Спецвипуск 5
        • Спецвипуск 6
        • Спецвипуск 7
        • Спецвипуск 8
        • Спецвипуск 9
        • Спецвипуск 10
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Правда кривду переможе!
        • Cпецвипуск 6
        • Cпецвипуск 5
        • Cпецвипуск 4
        • Cпецвипуск 3
        • Cпецвипуск 2
        • Спецвипуск 1
      • Громадськість за здорове місто
      • Коронавірус під мікроскопом
    • Архів PDF
    • Євроінтеграція
      • Реформи
      • Україна-ЄС
    • Дивовижне Запоріжжя
      • Історія успіху
      • Персони
      • Точка на карті
  • Фото і відео
  • Публікації
    • Політика
    • Споживач
    • Соціальна сфера
    • Медицина, екологія
    • Мистецтво, дозвілля, туризм
    • Різне
  • Важливо
Газета МИГ
No Result
View All Result

Свіжі новини Запоріжжя та Запорізької області » Корисне » Як отримати трохи дофаміну без шоколаду?

Як отримати трохи дофаміну без шоколаду?

by inesa
21/01/2025
in Корисне, Цікаво
0
Як отримати трохи дофаміну без шоколаду?
525
VIEWS
Стрес позбавляє радості й забирає сили. Але тіло – не просто жертва стресу, воно ще й наш найкращий союзник у боротьбі з ним, – впевнена запоріжанка з ніком Vlasta Kika.

І пропонує: хочете трохи дофаміну без шоколаду?

Дофамін –  гормон та нейромедіатор, який передає емоційну реакцію мотивації та задоволення, і відповідає за рух. Тому виробляється у певних клітинах мозку, що контролюють м’язову активність. За хімічною структурою дофамін є моноаміном, синтезованим з амінокислоти тирозину.

Постачальником дофаміну й може стати рух. “Дослідження кажуть, що коли ми рухаємося, мозок починає працювати як справжній хімік: виділяє дофамін – гормон, який покращує настрій, додає енергії і навіть робить вас трохи щасливішими. Уявіть, рухатися – це ніби попросити мозок пригостити вас «коктейлем радості».
І пілатес тут ідеальний: жодних надривів, тільки плавні рухи, які тим не менш дають чудове навантаження.
Ви працюєте з тілом, а мозок тим часом тихенько генерує «щастя»”, – агітує рухатися пані Власта.
І бонус: після заняття ви ще й почуваєтесь, як зірка, яка тримає все під контролем
Можливо, варто спробувати? Ваш мозок точно оцінить, і тіло, до речі, теж. Січень –  той самий місяць обіцянок, що ви готові отримувати дофамін не лише від серіалів чи смаколиків, а й від руху. Не обовʼязково з понеділка.
На фото: вправа teaser/головоломка

Новини від МИГа mig.com.ua в Telegram та Instagram та facebook. Підписуйтесь на наші канали https://t.me/migcomua та facebook та  Instagram

Previous Post

На запорізьких інноваторів чекає «Новий європейський Баугауз»

Next Post

У Запоріжжі археологи знайшли артефакт, якому понад 5000 років (фото)

inesa

Related Posts

 У неділю Україні прогнозують спеку до 38°, подекуди – дощі та грози
Україна та Світ

 У неділю Україні прогнозують спеку до 38°, подекуди – дощі та грози

26/07/2025
708
Японські вчені зробили значний крок у потенційному лікуванні синдрому Дауна
Цікаво

Японські вчені зробили значний крок у потенційному лікуванні синдрому Дауна

26/07/2025
1.9k
Український кліп набрав 100 млн переглядів на YouTube
Україна та Світ

Український кліп набрав 100 млн переглядів на YouTube

26/07/2025
903
Світова прем’єра української стрічки «За Перемогу!» відбудеться на канадському фестивалі TIFF
Корисне

“Тези Роберта Сапольскі – це про нас з вами зараз, українців”

26/07/2025
463
У Китаї ухвалили закон, при якому чоловік при розлученні не віддає половину всього
Цікаво

У Китаї ухвалили закон, при якому чоловік при розлученні не віддає половину всього

26/07/2025
1.5k
Next Post

У Запоріжжі археологи знайшли артефакт, якому понад 5000 років (фото)

Щоденники війни

“Укрзалізниця” запускає додаткові потяги на найпопулярніші напрямки

Поліція працює на місці влучання ворожого дрону у центрі Сум

Внаслідок ворожих обстрілів сталося 15 поже – ДСНС

На росії на аеродромі «армавір» знищений винищувач СУ-27УБ

Герой-нацгвардієць із Запоріжжя отримав сертифікат на квартиру

російський безпілотник врізався у будівлю ОВА в Сумах

Цікаво

 У неділю Україні прогнозують спеку до 38°, подекуди – дощі та грози

Японські вчені зробили значний крок у потенційному лікуванні синдрому Дауна

Український кліп набрав 100 млн переглядів на YouTube

У Китаї ухвалили закон, при якому чоловік при розлученні не віддає половину всього

Якою буде погода на вихідні у Запоріжжі та області: прогноз синоптиків

“Укрзалізниця” призначила поїзд, який з’єднає два регіони країни

Публікації

Літні концерти «Скрипка та Фортепіано» як благословення від класиків

У будинку колишнього гендиректора “Запоріжсталі” у Німеччині провели обшуки

Як запорізькі освітяни втілюють на практиці зелене відновлення міста

Запорізька область на реабілітацію дітей із інвалідністю отримала 10,5 мільйонів гривень

“Перевертні” у мантіях: хто з запорізьких суддів пішов на співпрацю з окупантами

Нас єднає не матрас, нас об’єднує війна

Oтримуйте нoвини швидше з дoпoмoгoю нaшoгo Telegram-кaнaлa: https://t.me/migcomua

Газета МИГ
  • «Факти – ліки проти фейків» PDF архів
  • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
  • Архів PDF
  • Слово правди – наша зброя
  • Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Українська
  • Русский

Контакти

Адреса редакції:
м. Запоріжжя, пр. Соборний, буд. 152, , 5 поверх
Адреса для кореспонденції:
а/с 8030, м. Запоріжжя, індекс 69095 Приймальня (061) 7875211,
[email protected]
Сайт mig.com.ua створено для поширення інформаційного контенту під брендом "МИГ". Матеріали сайту готуються і редагуються співробітниками ТОВ "Газета МИГ".
Сайт отримав гранти від Фонд Східна Європа, Празький центр громадянського суспільства та Асоціації «Незалежні регіональні видавці України».
Рекламна служба газети та сайту:
[email protected] ,
[email protected]
Статті у розділі "Важливо" можуть бути комерційною або спонсорською інформацією .
Адміністратор сайту:
[email protected] [email protected]
Використання матеріалів, опублікованих на сайті, дозволяється із зазначенням посилання на офіційний сайт газети МИГ

Мітки

ЄС БПЛА Бердянськ ДСНС ДТП Енергодар Запоріжжя Запорізька ОВА Запорізька область Мелітополь НПУ Новини Запоріжжя Новости Запорожья ПРОГНОЗ Украина адреси вибухи відключення відновлення війна війна з рф графіки гроші допомога діти електроенергія кримінал новини обстріл обстріли окупація погода пожежа поліція поліція_Запоріжжя ремонт руйнування рух рятувальники світло синоптик суд транспорт час черги

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Русский
  • Новини Запоріжжя
  • Україна та Світ
  • Щоденники війни
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
    • Світ допомагає відновлювати Україну
    • Євроінтеграція
    • Дивовижне Запоріжжя
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
      • Правда кривду переможе!
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Громадськість за здорове місто
  • Публікації
  • Важливо
  • Фото і відео
  • Цікаво
  • Календар
  • Інфографіка
Рекламодавцям
No Result
View All Result