26 лютого – Всесвітній день неквапливості

🟥26 лютого – Всесвітній день неквапливості
🔸Всесвітній день неквапливості 26 лютого нагадує про важливість сповільнення, зниження стресу та усвідомленого життя, допомагаючи знайти баланс і гармонію.
🔸У свято заведено не вбиватися на роботі, а більше відпочивати.
🔸Це день, присвячений насолоді миттєвостями життя без поспіху. Цей день був започаткований в Італії у 2007 році асоціацією “Мистецтво жити повільно” (The Art of Living Slowly). Її основне послання “Не поспішай і насолоджуйся моментом” заохочує людей не поспішати і цінувати красу життя.
🔸Постійний стрес від поспіху зрештою забирає фізичне та психічне здоров’я, а також відчуття задоволення від життя.
🔸Всесвітній день неквапливості дійсно важливий — він нагадує нам про необхідність зупинитися й прислухатися до своєї душі, своїх бажань та мрій. Глибоко відчути прекрасні, неповторні моменти, подарувати увагу й час близьким людям — перший крок до усвідомленого, гармонійного життя, якого ми всі так прагнемо.
🔸Чудово буде присвятити час повільній прогулянці на свіжому повітрі, поспостерігати за змінами в природі, насолодитися її красою, відчути внутрішній спокій.
🔸Також можна дозволити собі кілька хвилин зовсім нічого не робити — просто побути на самоті, помедитувати.
🔸Не зайвим буде обмежити інформаційний потік — менше слідкувати за новинами по телебаченню та в інтернеті; якщо є можливість — взагалі не користуватися мобільним телефоном.
🔸В День неквапливості варто послухати приємну музику чи почитати цікаву книжку, дотримуючись правил Slow reading — неквапливо, заглиблюючись в текст передусім для отримання задоволення, а не інформації.
🔸Так, починаючи з дрібниць, можна навчитися отримувати справжню насолоду від моменту «тут і зараз», розвантажити мозок та зробити себе більш щасливим.
🔸Сьогодні не поспішаємо
🟥Telegram “Газета МИГ”🇺🇦