В жаркий период многие люди жалуются на головную боль и повышение давления.
Как рассказал врач Киевского городского центра контроля и профилактики болезней Отто Стойка, основных причин повышения давления в летний период несколько:
– На это влияет жара и долгое пребывание на солнце, а также сюда добавляется стресс от войны и недосыпания.
Но предотвратить повышение давления можно, говорит врач.
“Нужно уменьшать пребывание на открытом солнце с 9 утра до 17.00 часов вечера.
И не стоять на солнце, а двигаться.
Надеть шляпу или зонтик брать. Одежда должна быть легкой.
Не забывать сохранять питьевой режим, брать с собой воду обычную, а не сладкую. Ибо сладкая вода тоже может повлиять на нестабильность давления.
Если есть лишний вес, сахарный диабет, если человек употребляет много соленой пищи – у него есть риск повышения давления.
Поэтому нужно реагировать на причину.
И если упрощенно сказать – нужно больше двигаться и больше есть овощей, фруктов, больше растительной нерафинированной пищи”, – сказал врач.
Он напомнил, что повышенным давлением считаются показатели 140/90.
В случае плохого самочувствия человеку следует обращаться к врачу.
