Вчені стверджують, що кофеїн може захищати здоров’я мозку

● Вчені стверджують, що кофеїн може захищати здоров’я мозку, оскільки містить компоненти, які знижують нейрозапалення або сприяють функції судин. Дослідження також свідчать, що він покращує чутливість до інсуліну, захищаючи від діабету — фактора ризику деменції. – The New York Times
● 2–3 чашки кави на день можуть знизити ризик деменції. Але якщо це не безкофеїновий.
● Дослідники виявили, що 1-2 чашки чаю з кофеїном на день також допомагають, але понад 2.5 чашки кави на день, перевагу зупиняють, тому, що існує межа того, скільки кофеїну наш організм може метаболізувати.
● Велике нове дослідження надає докази когнітивної користі від кави та чаю — якщо їх споживати в помірних кількостях. Перевищення помірних доз може шкодити здоров’ю, порушуючи сон або посилюючи тривогу.
● Люди, які вживали таку кількість десятиліттями, мали нижчий ризик розвитку деменції, ніж ті, хто вживав мало або зовсім не вживав кофеїну, повідомили дослідники. Вони спостерігали за 131 821 учасником протягом 43 років.
● Telegram МИГ