Працівники Бердянської райдержадміністрації та начальники військових адміністрацій громад району під час зустрічі з психологом, регіональним координатором Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Сергієм Дружиніним обговорили виклики адаптації при поверненні на деокуповані території. Про це у Фейсбуці повідомила Бердянська РДА.
Наскільки тема адаптації та відновлення свого місця в спільноті актуальна для тих, хто був змушений покинути рідні домівки, красномовно свідчать дані опитувань МОЗ.
За даними організації, 68 % людей, які повертаються після деокупації додому, відчувають підвищений рівень тривоги, 42% мають симптоми посттравматичного стресового розладу ПТСР, а 23% схильні до апатії та втрати мотивації. Це зумовлено тим, що люди мають психологічний розрив між поняттям «колишній дім» і реальність.
Крім того, дослідження, проведені серед мешканців звільнених міст Бучі та Гостомеля свідчать, що люди, травмовані бойовими діями і окупацією, стикаються з низкою проблем. Серед них – відсутність довіри через страх до колаборантів, самоізоляція і обмеження навіть у спілкуванні з сусідами.
Поради психологів: обговорення тем відбудови із забороною військово-політичних дискусій, проведення спільних заходів на кшалт суботників, благодійних ярмарок. Результат цієї роботи спільнота відчує за кілька місяців.
Однак у процесі порозуміння та пошуку сенсу відновлення свого місця в спільноті людина має побороти психологічні бар’єри при прийнятті рішення про повернення додому. Зокрема, страх повторної окупації, вина за виживання, ілюзія контролю.
Треба звернути увагу і на гендерні відмінності у переживаннях. Жінки у своїх діях роблять частіше фокус на відбудові «вогнища» та потребують всебічної психологічної підтримки, а от чоловіки мають ризик суіцидальної поведінки через відчуття нездатності захистити сім’ю.
Сергій Дружинін під час спілкування з бердянцями, які через російську агресію та окупацію територій району вимушені були покинути свої домівки, не лише окреслив основні проблеми адаптації при поверненні на деокуповані території, а й дав чимало корисних порад.
Тож, щоб справитися з новими викликами, необхідно змінити своє мислення та переконання про себе та світ, переглянути свою поведінку і звички, щоб відповідати новим обставинам. Тому необхідно вчитися бачити ситуацію з різних точок зору, вчитись розуміти свої та чужі емоції, керувати ними та ефективно спілкуватися, знаходити креативні рішення та приймати відповідальність за свої дії.
Голова Бердянської райдержадміністрації Олексій Бакай подякував Сергію Дружиніну за співпрацю та висловив сподівання на нові, не менш актуальні заходи в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
