• Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Обрати мову сайту
  • Українська
  • Русский
Газета МИГ
  • Новини Запоріжжя
    • Підтримка
    • ЖКГ, Транспорт
    • Фінанси, економіка
    • Культура, навчання
    • Спорт
  • Україна та Світ
  • Інфографіка
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
      • Випуск 1
      • Випуск 2
      • Випуск 3
      • Випуск 4
      • Випуск 5
      • Випуск 6
      • Випуск 7
    • Цікаво
    • Світ допомагає відновлювати Україну
      • Cпецвипуск 20
      • Cпецвипуск 19
      • Cпецвипуск 18.
      • Cпецвипуск 17.
      • Cпецвипуск 16.
      • Cпецвипуск 15.
      • Спецвипуск 14.
      • Cпецвипуск 13.
      • Cпецвипуск 12.
      • Cпецвипуск 11.
      • Спецвипуск 10.
      • Спецвипуск 9
      • Спецвипуск 8
      • Cпецвипуск 7
      • Cпецвипуск 6.
      • Cпецвипуск 5.
      • Cпецвипуск 4.
      • Cпецвипуск 3.
      • Cпецвипуск 2.
      • Cпецвипуск 1
      • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
    • Запорізькі крафтовики
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
        • Спецвипуск 1
        • Спецвипуск 2
        • Спецвипуск 3
        • Спецвипуск 4
        • Спецвипуск 5
        • Спецвипуск 6
        • Спецвипуск 7
        • Спецвипуск 8
        • Спецвипуск 9
        • Спецвипуск 10
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Правда кривду переможе!
        • Cпецвипуск 6
        • Cпецвипуск 5
        • Cпецвипуск 4
        • Cпецвипуск 3
        • Cпецвипуск 2
        • Спецвипуск 1
      • Громадськість за здорове місто
      • Коронавірус під мікроскопом
    • Архів PDF
    • Євроінтеграція
      • Реформи
      • Україна-ЄС
    • Дивовижне Запоріжжя
      • Історія успіху
      • Персони
      • Точка на карті
  • Фото і відео
  • Публікації
    • Політика
    • Споживач
    • Соціальна сфера
    • Медицина, екологія
    • Мистецтво, дозвілля, туризм
    • Різне
  • Важливо
Газета МИГ
No Result
View All Result

Щоденники війни Посібник «Як ти, коханий?»: алгоритми спілкування і збереження стосунків на відстані

Посібник «Як ти, коханий?»: алгоритми спілкування і збереження стосунків на відстані

by inesa
30/01/2023
in Україна та Світ, Щоденники війни
0
Посібник «Як ти, коханий?»: алгоритми спілкування і збереження стосунків на відстані
502
VIEWS

У січні у пресцентрі Українського кризового медіа-центру відбулася презентація посібника «Як ти, кохана(ий)?». Він має на меті допомогти українцям підтримувати стосунки зі своїми рідними, адже зараз багато родин розділені цією війною, і близькі люди вимушено перебувають далеко одне від одного. Посібник розроблено в рамках волонтерського проєкту «Як ти, брате?», який покликаний навчити людей (як військових, так і цивільних) надавати психологічну допомогу одне одному під час війни. Засновник проєкту – психотерапевт і соціальний психолог Антон Семенов. Разом з командою він розробляє посібники, які містять прості та дієві алгоритми взаємодії в складних ситуаціях. Всі посібники безкоштовні, їх можна завантажити на сайті проєкту або замовити друковану копію. Посібник «Як ти, кохана(ий)?» – другий у серії. Перший, який називався так само як і проєкт, «Як ти, брате?», вийшов у жовтні 2022 року. Він орієнтований на те, щоб допомагати тим, хто поруч, пережити травматичний досвід і навчитись розмовляти про нього. Відтоді понад 2000 користувачів отримали його друковані версії. На презентації Антон Семенов, який разом з командою проєкту і в співпраці з військовими і цивільними психологами розробив і удосконалив обидва посібники протягом кількох місяців на реальних кейсах, розповів про суттєвий соціальний запит на подібні матеріали. Так, згідно з дослідженням “Психологічний стан населення України в умовах повномасштабної війни”, 57 відсотків українців перебувають у зоні ризику розвитку посттравматичного стресового розладу, бажання звернутися до психолога позначили 23 відсотки опитаних, і лише 3 відсотки респондентів зверталися за психологічною допомогою. При цьому, за даними американського Центру з контролю та профілактики захворювань, в більшості випадків розвитку ПТСР можна запобігти. «У таких умовах більшість моїх колег зосередилися на роботі з лікуванням ПТСР. Я же для себе вирішив, що буду більш корисним у роботі з профілактики цієї хвороби» – сказав Семенов та уточнив, що головним фактором, який впливає на профілактику і одужання від ПТСР, є наявність і якість стосунків. Тобто наявність спілкування з іншими людьми, довіри, можливості поділитися своїми думками, спільно пережити емоції. Саме тому в проєкті «Як ти, брате?» розробляють посібники про те, як розмовляти одне з одним у складних випадках. Досвідом використання на практиці посібника «Як ти, брате» поділився медик Іноземного легіону ЗСУ Альбертас Глазаускас. За його словами, багато військових, з якими доводиться працювати, починають відчувати психологічні проблеми саме тоді, коли повертаються з місць ведення бойових дій у мирні міста, у відпустку чи на реабілітацію. У бійців змінюється поведінка, вони стають замкненими, іноді проявляють агресію. У подібних ситуаціях військові медики не завжди знають, як краще побудувати спілкування з людиною, допомогти подолати відчуження, щоб розпочати роботу з травматичним досвідом. Саме тут у нагоді стає посібник «Як ти, брате?», оскільки він дає чіткі рекомендації, як розмовляти з людиною, котра отримала травматичний досвід і перебуває поруч. Пан Глазаускас завжди носить один примірник із собою та кладе їх у «рюкзаки парамедика», які передає колегам на передову. Є вже багато прикладів, як використання алгоритмів допомагає розпочати психологічну реабілітацію військових вже у зоні бойових дій. Другий посібник – «Як ти, кохана(ий)?» – про стосунки на відстані. На жаль, нас не вчать, як долати складності у спілкуванні, щоб зберігати важливі для нас взаємини під час тривалої розлуки. Тепер ця проблема набула системних масштабів. Згідно з останніми даними Міжнародної Організації з Міграції (МОМ), більш ніж 2,7 мільйонів українців, які виїхали після 24 лютого, залишаються за кордоном. Ще 5,9 мільйонів переїхали зі своїх домівок у більш безпечні регіони в межах України. За даними опитувань, більшість людей, які перебувають далеко від своїх близьких, з часом мають суттєві проблеми у спілкуванні з ними, виникають конфлікти, контактів стає менше. Від цього дуже страждає якість стосунків. Зі свого боку команда проєкту також провела онлайн-опитування, щоб з’ясувати, наскільки актуальною є потреба у покращені якості спілкування на відстані, і головне – наскільки люди готові звертатися по експертну допомогу і дійсно сприймати практичні поради. Головний результат полягає в тому, що 67% респондентів визнали, що дійсно мали труднощі у спілкуванні й відчували потребу у порадах психолога їх подолання. Чим довше тривала розлука, тим сильніше проявлялися проблеми і відчувалася потреба у зовнішній допомозі. У тих, хто перебуває в розлуці з початку вторгнення і досі, потреба у психологічних порадах складає 74 відсотків. Відповіддю на цей запит став посібник «Як ти, кохана(ий)?» в якому пояснюються особливості розмови на відстані, а також наведено декілька простих правил і алгоритм, використати який може кожен. У посібнику застосований підхід із клієнтоцентрованої психотерапії, яка орієнтована на створення опорних відносин та навчає людей без спеціальної підготовки основам психологічної допомоги. Завдяки допомозі HR-департаменту компанії Vodafone перший тираж посібника вже надрукований. У пресконференції взяла участь керівниця відділу розвитку персоналу та корпоративних комунікацій Vodafone Україна, Тетяна Кіпіані. Вона розповіла, що рішення підтримати цей проєкт далося напрочуд легко. Пані Кіпіані відчула переваги на власному досвіді, адже її чоловік і син служать у ЗСУ, тож проблема спілкування на відстані зі своїми рідними постає щодня. Окрім того, odafone – велика компанія, де частина співробітників служить у ЗСУ. Також багато працівників або виїхали самі, або відправили свої родини за кордон. “У нас є лише два критерії у прийнятті рішень: ефективність і людяність. Те, що робить команда проєкту «Як ти, брате?» – і про перше, і про друге. Це дійсно допомагає, це про людей і для людей… Ми точно знаємо, що людей підтримують і лікують люди”, – зазначила пані Тетяна. Компанія вже відправила друковані примірники своїм співробітникам, які перебувають у ЗСУ, розповсюджує їх серед персоналу в Києві, та зацікавлена у подальшій роботі з проєктом. Підсумовуючи, Антон Семенов висловив вдячність всім, хто доклався до розвитку проєкту, а також зазначив: “Ми радіємо, що наші посібники вже приносять користь тим, хто на практиці застосовує пропоновані нами алгоритми роботи із травматичним досвідом, а також поради щодо підтримки стосунків на відстані. Проєкт розвивається, і аудиторія користувачів поступово росте. Ми сподіваємось, що поширення інформації про нього дозволить ще більшій кількості українців отримати доступ до такої потрібної їм інформації”. Відповідаючи на запитання журналістів, Семенов розповів про подальші плани роботи проєкту. Зокрема, буде принаймні ще 2 посібники. Один з них, під назвою «Як ти….», розповідатиме, як розмовляти про втрату близької людини. Цей посібник уже розроблено, він перебуває на стадії технічної верстки, і скоро його буде надруковано. Пізніше буде посібник про те, як розмовляти з дітьми під час війни, оскільки більшість порад дитячих психологів, які добре працюють у мирний час, на жаль, непридатні в умовах війни. Учасники пресконференції також обговорили взаємодію волонтерів і держави по напрямках, по яких працює, зокрема, проєкт «Як ти, брате?». Семенов відзначив, що попри те, що бюрократичні механізми дійсно є повільними, має місце певний прогрес, оскільки завжди є небайдужі люди, орієнтовані на користь і результат.

“А якщо люди будуть працювати, то жодна система не може стримати цей рух”, – підсумував він

Оригінал статті та відеозапис зустрічі– на сайті Українського кризового медіа-центру: https://uacrisis.org/uk/posibnyk-yak-ty-kohanyj-algorytmy-spilkuvannya-i-zberezhennya-stosunkiv-na-vidstani

 

Tags: війнадовірапосібникпсихологспілкування

Новини від МИГа mig.com.ua в Telegram та Instagram та facebook. Підписуйтесь на наші канали https://t.me/migcomua та facebook та  Instagram

Previous Post

Мешканець Запоріжжя підозрюється у незаконному зберіганні наркотиків (фото)

Next Post

Запорізька область: росіяни використовують цивільних для пошуку проходів через мінні поля

inesa

Related Posts

росія атакувала шахту ДТЕК на Дніпропетровщині – триває евакуація
Україна та Світ

росія атакувала шахту ДТЕК на Дніпропетровщині – триває евакуація

19/10/2025
764
Наразі аварійні відключення не застосовуються у жодному регіоні – “Укренерго”
Україна та Світ

“Укренерго” анонсує на 20 жовтня обмеження енергопостачання для промислових споживачів

19/10/2025
788
В Україні у вівторок дощитиме, вночі подекуди заморозки, вдень до +14°
Україна та Світ

Завтра, у понеділок, в Україні – дощі та подекуди мокрий сніг, вдень до 9° тепла

19/10/2025
811
Німеччина відкликає посла з Грузії “для консультацій щодо подальших дій”
Україна та Світ

Німеччина відкликає посла з Грузії “для консультацій щодо подальших дій”

19/10/2025
786
Генштаб підтвердив удари по НПЗ і ГПЗ на росії
Україна та Світ

Генштаб підтвердив удари по НПЗ і ГПЗ на росії

19/10/2025
840
Next Post
Запорізька область: росіяни використовують цивільних для пошуку проходів через мінні поля

Запорізька область: росіяни використовують цивільних для пошуку проходів через мінні поля

Щоденники війни

росія атакувала шахту ДТЕК на Дніпропетровщині – триває евакуація

Генштаб підтвердив удари по НПЗ і ГПЗ на росії

Допомагаємо тим, хто захищає небо від шахедів та інших видів ворожого озброєння!

Минулої доби війська рф атакували 17 населених пунктів регіону

Кількість постраждалих через атаку БпЛА по Шахтарському зросла до 11-ти людей

Наші безпілотники атакували нафтопереробні заводи в Новокуйбишевську та Оренбурзі

Важливо

Що таке гендерна чутливість і як її розвинути (перевір себе)

Електронний щит України: як інженери створюють революційний протидроновий захист

ТОП-10 страв, які легко приготувати в мультиварці

Ефірні олії: природні аромати та їх застосування

Глечики та графини: чим відрізняються і де використовувати

Щеплення перед школою: турбота, що формує імунітет на роки

Публікації

Від Осипенківського до Кічкасу: Запоріжжя буде довго згадувати оперу GAIA-24

Перфоменсом про пошук рівноваги розпочався фестиваль «Дихання…»

Продавці, водії та військові: кого шукають роботодавці та скільки готові платити?

Програма “єОселя” для запоріжців: додаткові пільги щодо іпотечного житла

Розпочалися презентації проєкту “Запоріжжя: культурний форпост”

Іван Федоров: “Запорізька область входить у зиму з чітким планом дій”

Цікаво

В Україні презентували першу у світі настільну гру про дрони, яку створили ветерани

Вченим вдалося створити препарат, який надовго позбавляє депресії після одноразового введення.

У мережі знову активізувався старий фейк про «платний Viber»

IKEA випустила міні-ліжечка для смартфонів (відео)

До української станції “Вернадський” повернулися пінгвіни – готуються до шлюбного сезону

Сьогодні Microsoft офіційно припиняє підтримку операційної системи Windows 10.

Календар

росія атакувала шахту ДТЕК на Дніпропетровщині – триває евакуація

БК “Запоріжжя”: друга поспіль перемога у рідних стінах

“Укренерго” анонсує на 20 жовтня обмеження енергопостачання для промислових споживачів

Oтримуйте нoвини швидше з дoпoмoгoю нaшoгo Telegram-кaнaлa: https://t.me/migcomua

Газета МИГ
  • «Факти – ліки проти фейків» PDF архів
  • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
  • Архів PDF
  • Слово правди – наша зброя
  • Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Українська

Контакти

Адреса редакції:
м. Запоріжжя, пр. Соборний, буд. 152, , 5 поверх
Адреса для кореспонденції:
а/с 8030, м. Запоріжжя, індекс 69095 Приймальня (061) 7875211,
[email protected]
Сайт mig.com.ua створено для поширення інформаційного контенту під брендом "МИГ". Матеріали сайту готуються і редагуються співробітниками ТОВ "Газета МИГ".
Сайт отримав гранти від Фонд Східна Європа, Празький центр громадянського суспільства та Асоціації «Незалежні регіональні видавці України».
Рекламна служба газети та сайту:
[email protected] ,
[email protected]
Статті у розділі "Важливо" можуть бути комерційною або спонсорською інформацією .
Адміністратор сайту:
[email protected] [email protected]
Використання матеріалів, опублікованих на сайті, дозволяється із зазначенням посилання на офіційний сайт газети МИГ

Мітки

ЄС БПЛА Бердянськ ДСНС ДСНС Запоріжжя ДТП Запоріжжя Запорізька область Мелітополь НПУ Новини Запоріжжя Новости Запорожья Оріхівський напрямок ПРОГНОЗ Украина адреси вибухи відключення війна війна з рф графіки гроші допомога діти електроенергія запорізький напрямок кримінал новини обстріл обстріли окупація погода пожежа поліція поліція_Запоріжжя ремонт руйнування рух рятувальники світло синоптик суд транспорт час черги

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Русский
  • Новини Запоріжжя
  • Україна та Світ
  • Щоденники війни
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
    • Світ допомагає відновлювати Україну
    • Євроінтеграція
    • Дивовижне Запоріжжя
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
      • Правда кривду переможе!
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Громадськість за здорове місто
  • Публікації
  • Важливо
  • Фото і відео
  • Цікаво
  • Календар
  • Інфографіка
Рекламодавцям
No Result
View All Result