“Недарма! Недаремно книжки читаю, розумних людей слухаю, за іншими спостерігаю!
Я знаю еліксир молодості. Ні, роки тому він вам не поверне, але старість уповільнить, а то й на поріг не пустить. Беріть до рук олівець і записуйте”, – щиро ділиться своїм досвідом пані Людмила Шепелева, яка міцно тримає зв’язки із рідним Запоріжжям.
От і рецепт. Спочатку – теоретичний. “Візьміть кілька крапель бурштинової кислоти, розмішайте її з коензимом Q10, додайте трохи ресвератрола, освіжіть кверцетіном, посипте все це куркуміном — і ву а ля! Еліксир молодості готовий!”
Навіщо це все потрібне і як воно працює?
Бурштинова кислота дає енергію мітохондріям.
Коензим Q10 регулює жировий обмін.
Ресвератрол впливає на жири в крові та дає здоров’я судинам.
Кверцетин захищає від грибів, бактерій та вірусів.
Куркумін допомагає метаболізму та травленню.
Де взяти?
Бурштинову кислоту – у квашеній капусті, сирі, броколі, ревені, буряках, спаржі, свіжому м’ясі, морепродуктах, кисломолочних продуктах, дріжджах.
Коензим Q10 – у яловичині (лопатка та печінка), свинині, курці, тунці, скумбрії, броколі, петрушці.
Ресвератрол – у шкірці червоного винограду, червоному виноградному соку, горіхах, мигдалі, арахісі, лохини, шовковиці, журавлині, чорниці, малині, какао-порошку і темному шоколаді.
Кверцетин – у каперсах, щавлі, руколі, грейпфруті, червоній цибулі, зеленому чаї, яблуках, томатах, чорниці, ожині.
Куркумін – у куркумі.
Можна і в аптеці, але тільки проконсультуйтеся зі своїм лікарем. І щодо їжі теж: комусь можна їсти все вище назване, у когось із вас можуть бути обмеження.
Та головна порада – ось!
“Обов’язково візьміть у добрих дозах своє Внутрішнє Світло, яким ви не тільки себе підтримуєте, а й несете до зовнішнього світу. Тому що якщо ви будете жити тужливо, в нескінченних стресах, нудно, озираючись назад, лякаючись нового, втративши інтерес до творчості, власного розвитку, перестанете цікавити, шукати сенси, бачити ціль, – то цей чарівний напій перетвориться на гарбуз, продукти стануть а добавки зайвою тратою грошей.
Чи не в наших силах повернути молодість, але зупинити старість – можливо, з цим вийде щось зробити?”
Інеса АТАМАНЧУК за матеріалами відкритих Інтернет-джерел
