При любой болезни лучшее лечение – это профилактика и защита себя от заражения. А в случае с новыми, малоизученными заболеваниями, которым является коронавирус, это правило становится еще более важным.
Важно как можно чаще проводить дезинфекцию квартиры, делать регулярную влажную уборку и проветривание. Это правило универсально: забота о санитарии и гигиене необходима для здоровья в принципе. Не обязательно проводить полноценную дезинфекцию каждый день: просто делайте обычную регулярную уборку, мойте пол и убирайте пыль.
Если у вас нету времени на уборку на помощь придут сотрудники клининговой компании «Уборка Эксперт» – они качественно справятся с любыми задачами. При этом стоимость услуги с учетом использования качественных моющих средств, профессиональной техники обойдется вам не намного дороже, чем вы это сделаете сами.
Читайте также: Сколько стоят услуги клининговой компании.
Правила, которые необходимо соблюдать:
- своевременно меняйте губки и микрофибру
- как можно чаще мойте руки
- протирайте мобильные телефоны
- делайте проветривание помещения
- дезинфицируйте рабочие поверхности
- проводите генеральную уборку
Как защитить себя от заражения?
Правила, разработанные инфекционистами ВООЗ максимально простые и не должны вызывать особого дискомфорта у вас. Их на самом деле всего несколько:
- Регулярно мойте руки, используйте для этого обычное хозяйственное, жидкое или банное мыло. Но мыть руки нужно как минимум 20 секунд, не забывая об участках между пальцами, под ногтями, и желательно – в проточной воде. Если помыть руки нет возможности, используйте антисептики на спиртовой основе;
- Не касайтесь руками лица. Да, по статистике вы делаете это постоянно, как минимум 18 раз в час. Это делается несознательно, но начните контролировать свои движение, хотя бы тогда, когда вы находитесь вне дома. Совсем скоро вы привыкните это делать;
- Соблюдайте дистанцию. Обниматься – это хорошо, но лучше отложить эти приятные моменты на будущее. Следите за дистанцированием в людных местах, в магазинах, на улице;
- Соблюдайте правила респираторной гигиены. При чихании и кашле используйте салфетку (или сгиб локтя), салфетку при этом сразу нужно выкинуть. При респираторных симптомах также нужно носить медицинскую маску (если вы здоровы, можно обойтись без нее). Также маска необходима тем, которые контактируют с большим количеством людей (например, продавцам в магазине). Врачи должны носить респираторы;
- Если вы чувствуете симптомы болезни, сразу обращайтесь к медикам и предупредите, что у вас подозрение на грипп. Не скрывайте симптомы, вы можете заразить других. Также при подозрении на коронавирус вам необходимо строго придерживаться режима самоизоляции до момента, пока тест не покажет негативного результата.
Это – основные правила, которые помогут вам обеспечить свою защиту себя и обезопасить окружающих. Все остальное – пить чай с имбирем, есть чеснок и промывать нос содовым раствором – выдумки.
И еще, средства профилактики, не одобренные ВООЗ могут больше навредить, чем помочь. Например, постоянно носить латексные перчатки не стоит – это может вызвать дерматиты.
Вырабатывайте у себя полезные привычки
Забота о чистоте, собственной гигиене, регулярное мытье рук и меньше касаний к лицу – это не карантинные ограничения, а стандартные принципы и нормы здорового человека.
Относитесь к карантину как к возможности выработать у себя полезные привычки и осознанное отношение к собственному здоровью. И тогда ограничения будут восприниматься легче, а карантин перестанет быть для вас мукой.
