Під час аномальної спеки у людини може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар
Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу, якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, попереджають у МОЗ.
Перша допомога при тепловому ударі
Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.
Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
Охолоджуйте постраждалого.
Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
У разі блювання, покладіть людину на бік.
Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.
Як уникнути теплового удару
Найспекотніші години (з 10 до 16 години) проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.
Охолоджуйте приміщення.
Щоб зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери.
Відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте.
Охолоджуйте тіло.
Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою
Пийте багато рідини.
Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Носіть легкий одяг.
Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.
Уникайте фізичних навантажень у спеку.
Обмежте фізичну активність у найбільш спекотні години дня.
Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях, навіть з увімкненим кондиціонером.
Це може бути небезпечним для їхнього життя.
Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.
Читайте також: Якою буде погода на вихідні у Запоріжжі та області: прогноз синоптиків
