При аномальной жаре у человека может развиться опасное состояние – тепловой удар
Он возникает из-за перегрева тела и нарушения теплового баланса, если человек долго находится под влиянием прямых солнечных лучей или в теплом помещении, предупреждают в МОЗ.
Первая помощь при тепловом ударе
Тепловой удар является опасным состоянием, которое может привести к серьезным последствиям, поэтому важно уметь распознавать его симптомы и знать, как оказать первую помощь.
Перейдите или перенесите пострадавшего в прохладное место.
Охлаждайте пострадавшего.
Используйте прохладные влажные полотенца, ледяные пакеты (прикладывать на шею, подмышечные впадины), чтобы снизить температуру тела.
Если пострадавший в сознании давайте ему пить воду, но небольшими порциями.
В случае рвоты, положите человека на бок.
Следите за состоянием пострадавшего: дыханием, пульсом и сознанием до прибытия медицинской помощи.
Как избежать теплового удара
Самые жаркие часы (с 10 до 16 часов) проводите в тени или в помещении,
избегайте прямых солнечных лучей.
Охлаждайте помещение.
Для сохранения электроэнергии не используйте кондиционеры.
Открывайте на ночь окна, а днем наоборот закрывайте.
Охлаждайте тело.
Как можно чаще принимайте прохладный душ или обтирайтесь прохладной водой
Пейте много жидкости.
Регулярно пейте воду или другие напитки без сахара и кофеина, даже если не испытываете жажды.
Носите легкую одежду.
Выбирайте светлую, просторную одежду из натуральных тканей.
Избегайте физических нагрузок в жару.
Ограничьте физическую активность в самые жаркие часы дня.
Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях, даже с включенным кондиционером.
Это может быть опасно для их жизни.
Если вы подозреваете тепловой удар у себя или близких, позвоните по номеру 103 – диспетчер поможет вам связаться с врачом и при необходимости пришлет бригаду экстренной медицинской помощи.
Читайте также: Какой будет погода на выходные в Запорожье и области: прогноз синоптиков
