Что нужно делать, чтобы прожить долго
Бывшая обладательница титула «самой старой женщины планеты» Эмма Морано, дожившая до 117 лет, считала, что секрет ее долголетия заключался в том, чтобы избегать мужчин и в том, что она всю жизнь соблюдала строгую диету.
Об этом пишет ladbible.com.
Эмма, одна из самых старых людей, когда-либо украшавших эту планету, была родом из региона Пьемонт в Италии.
Она родилась 29 ноября 1899 года и была последним человеком, родившимся в XIX веке.
Несмотря на то, что она была старше восьми братьев и сестер, ей удалось пережить их всех.
Рекордсменка скончалась 15 апреля в 2017 году.
За свою долгую жизнь она преодолела множество трудностей, включая жестокий брак, смерть единственного ребенка, смену более 90 различных итальянских правительств и две мировые войны.
Бывшая работница фабрики считала, что ее решение остаться одинокой после того, как она выгнала мужа, во многом связано с тем, как она дожила до столь почтенного возраста.
Эмма объяснила, что этот брак вряд ли когда-то был заключен на небесах – поскольку на самом деле она была влюблена в человека, умершего во время Первой мировой войны, и не слишком заинтересована в том, чтобы найти кого-то еще.
В любом случае она не имела права голоса, когда ей предлагалось выйти замуж.
В интервью газете La Stampa в 2011 году Морано рассказала, что парень, которого она знала из своего района, сделал предложение ей случайно.
Она рассказывала: «Он был отсюда, из озера. Я не хотела выходить за него замуж, но он заставил меня.
Мы жили в одном дворе, и однажды он послал свою мать позвать меня.
Я пошла туда, и он сказал мне: «Если это тебя устраивает, ты можешь выйти за меня замуж, если нет, я тебя убью». Мне было 26 лет. Я вышла замуж».
Эмма выгнала его в 1938 году, через год после того, как ее единственный ребенок скончался в возрасте шести месяцев.
Итальянка больше никогда не выходила замуж, поскольку «не хотела, чтобы над ней кто-то доминировал».
Эмма работала до 75 лет и была «удовлетворена жизнью», которую вела, особенно потому, что она не принимала никаких лекарств и в пенсионные годы все еще была достаточно активной.
Несмотря на разразившийся в ее жизни хаос, она всегда оставалась последовательной, позитивно думала о будущем и никогда не отклонялась от своего ежедневного рациона, который, по ее мнению, поддерживал ее в такой хорошей форме.
Каждый день рекордсменка ела яйца, а на ужин пила традиционный итальянский алкогольный напиток – граппу.
Она рассказала, что ела три яйца, среди которых два сырых, ежедневно более 90 лет.
Эта привычка у нее возникла после того, как после первой мировой войны у нее диагностировали анемию.
Эмма раньше хвасталась: «Я ем три яйца в день и, чтобы переварить их, пью граппу, которую готовлю сама: кладу ее в банку с семью листьями шалфея, пучком рутина и виноградом. Затем пью ее ложкой».
Она также признавала, что ее генетика могла иметь какое-то отношение к достижению 117-летнего возраста, поскольку ее мать дожила до 91 года, а некоторым из ее сестер исполнилось 100 лет.
В преддверии своей смерти семь лет назад Эмма сократила свой рацион до двух яиц в день и нескольких печений, но дела у нее шли хорошо, поскольку всего за несколько лет до смерти она заручилась помощью постоянной няни.
Ее врач, проработавший с ней почти три десятилетия, Карло Бава, рассказал AFP, что его пациентка редко ела овощи и фрукты.
«Когда я встретил ее, она ела три яйца в день, два сырых утром, потом омлет в полдень и курицу на ужин», – сказал он.
