Два дня на земле будет бушевать магнитная буря — может ухудшиться самочувствие
Прогноз основан на данных, предоставленных Центром прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA.
21 июля
Ожидается солнечная активность с К-индексом 5 (красный уровень), что соответствует мощным геомагнитным волнениям.
22 июля
Магнитная буря снизит свою мощность до К-индекса 4 (желтый уровень).
23 июля
Прогнозируется, что солнечная активность будет на уровне К-индекса 2 (зеленый уровень).
Напомним, что геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9.
Для обозначения употребляется планетарный К-индекс; если показатель 5 и выше – это сильная магнитная буря.
Как помочь организму во время магнитных бурь?
- Соблюдать режим дня и питания – полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу;
- Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе;
- Пить травяные чаи и много воды;
- Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей;
- Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости;
- Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций;
- Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства;
- Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
