Аутогенная тренировка – аутотренинг, – который предлагает профессиональный преподаватель участникам встречи 14 февраля в 15.00 в ЗОУНБ, – это метод психотерапии, направленный на обучение самостоятельному успокоению и релаксации.
Это помогает нормализовать работу органов и систем организма, сформировать баланс функционирования психики и тела.
Метод был разработан как альтернатива гипнозу, что позволяет управлять собственными состояниями без посторонней помощи.
Путем повторения специальных формул-аффирмаций достигается нормализация вегетативных функций и улучшение психического состояния человека.
Профессиональный преподаватель, опытный практик Василий Остапенко приглашает присоединиться к Группе Аутотренинга в Арт-пространстве Запорожской областной универсальной научной библиотеки.
