В октябре нас ждет несколько магнитных бурь
Это будут бури разной интенсивности и продолжительности.
Когда будут магнитные бури в октябре 2024 года
3-4 октября – слабая магнитная буря;
5-6 октября – мощная магнитная буря;
17 октября – магнитная буря средней мощности;
22-26 октября – слабая магнитная буря.
Как магнитные бури влияют на людей
Среди распространенных симптомов во время магнитных бурь можно выделить головные боли, головокружение, повышенную усталость, раздражительность, нарушения сна и перепады настроения.
В дни магнитных бурь может повышаться АД, наблюдаться обострение хронических заболеваний, а также снижаться работоспособность и концентрация внимания.
Как защититься от негативного воздействия магнитных бурь?
Пейте больше воды.
Поддержка водного баланса в организме помогает лучше переносить стрессовые факторы, в частности, магнитные бури.
Избегайте стресса.
Попытайтесь минимизировать стрессовые ситуации, чтобы не усиливать влияние магнитных колебаний.
Применяйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.
Отдыхайте.
Достаточный сон помогает организму восстанавливаться и переносить внешние воздействия.
Правильно питайтесь.
Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, укрепляет иммунитет и помогает организму справляться с негативными воздействиями.
Избегайте тяжелых физических нагрузок.
В дни, когда предсказываются сильные магнитные бури, лучше воздержаться от интенсивных тренировок и физических нагрузок.
Это поможет избежать дополнительного стресса на организм.
