Почему очень важно правильно измерять давление
Авторы клинического исследования 2024 года объяснили, как нужно измерять давление и почему важно это делать правильно, пишет Healthdigest.
В ходе исследования измерялись показатели артериального давления у людей, когда их руки находились в разных положениях.
Как оказалось, когда участники клали руки на колени, их показатели АД повышались.
То же самое происходило, когда они позволяли рукам свободно висеть по бокам.
Изменения АД составляли от 4,0 до 10,0 мм ртутного столба, что является значительным показателем.
Отсюда возникает вопрос: куда положить руку, чтобы получить самые точные показания АД?
Положение руки для точности измерения давления
Когда вы будете измерять давление дома или у врача, поддерживайте руку на уровне сердца.
То есть она должна лежать на столе или высоком прикроватном столике.
В таком положении на сердце не идет нагрузка, поэтому показатели давления будут точными.
Однако, это еще не все.
Сидящая поза может быть проблемой. Вот почему AHA советует поддерживать спину и не скрещивать ноги при измерении АД.
Кроме того, вы должны соблюдать тишину во время процедуры.
Согласно с WebMD, разговоры могут вызвать повышение АД.
Как отмечает клиника Майо, манжета неправильного размера может также исказить показания АД.
Почему немного «неправильное» давление имеет значение?
Человеку могут поставить диагноз, которого у него нет.
К примеру, если истинные показатели близки к высоким, слегка
Как правильно измерять давление
- Перед измерением давления успокойтесь. Посидите пять минут, если нужно, сходите в туалет. Не курите, не пейте напитки с кофеином и не занимайтесь физическими упражнениями за 30 минут до замера.
- Сядьте прямо, желательно на жесткую поверхность (лучше на стул, чем на диван). Стопы должны стоять на полу, а ноги не должны быть скрещены. Держите руку на плоской поверхности (например, на столе) так, чтобы плечо было на уровне сердца. На плече не должно быть одежды.
- Низ манжеты должен быть на несколько сантиметров выше изгиба локтя и плотно прилегать к телу, но не очень сильно: так, чтобы можно было продвинуть кончик пальца под нее.
- Измеряйте давление в одно и то же время суток, например утром и вечером. Лучше всего снимать показания каждый день, но можно через две недели после изменения лечения и в течение недели перед визитом к врачу.
- Каждый раз делайте два или три измерения с интервалом в одну минуту и записывайте результаты. Если устройство имеет встроенную память для хранения показаний, не забудьте взять его на прием к врачу.
- Не измеряйте давление сразу после пробуждения, но лучше сделать это до завтрака и приема лекарств. Если вы занимаетесь спортом, измерьте давление перед тренировкой.
- Уточните у врача, при каких показаниях следует прийти к нему на прием.
Почему немного «неправильное» давление имеет значение?
Человеку могут поставить диагноз, которого у него нет.
К примеру, если настоящие показатели близки к высоким, то слегка повышенные показатели могут создать впечатление, что у вас гипертония. И вы можете начать употреблять лекарство от этой болезни.
