• Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Выбрать язык сайта
  • Українська
  • Русский
Газета МИГ
  • Новости Запорожья
    • ЖКХ, Транспорт
    • Здоровье, спорт
    • Культура, учеба
    • Политика, право
    • Происшествия
    • Финансы, экономика
  • Украина и Мир
  • Спецпроекты
    • Факты – лекарство против фейков
      • Выпуск 1
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
        • Спецвипуск 1
        • Спецвипуск 2
        • Спецвипуск 3
        • Спецвипуск 4
        • Спецвипуск 5
        • Спецвипуск 6
        • Спецвипуск 7
        • Спецвипуск 8
        • Спецвипуск 9
        • Спецвипуск 10
      • Запорожье: 45 км к линии фронта
      • Правда кривду переможе!
        • Cпецвипуск 2
        • Cпецвипуск 3
        • Спецвыпуск 4
        • Спецвыпуск 5
        • Спецвыпуск 6
    • Евроинтеграция
    • Реформы
    • Украина-ЕС
    • Запорожские крафтовики
  • Публикации
    • Удивительное Запорожье
      • История успеха
      • Персоны
      • Точка на карте
    • Искусство, досуг, туризм
    • Медицина, экология
    • Политика, потребитель
    • Разное
  • Интересно
  • Инфографика
  • Важно
Газета МИГ
No Result
View All Result

Головна » Интересно » Как легко снять напряжение в теле – полезный лайфхак

Как легко снять напряжение в теле – полезный лайфхак

by Олена Ахінько
01/09/2024
in Интересно
0
Як легко зняти напруження з тіла — корисний лайфхак
1k
VIEWS

«Пиджак на вешалке» — это полезное телесное упражнение

Иногда напряжение в теле скапливается и не дает нам расслабиться.

Снять его в мышцах можно не только лежа или сидя, но и стоя или даже во время ходьбы.

Достаточно представить себя «без костей»: будто вместо мышц – пластилин или резина.

Полезное упражнение «Пиджак на вешалке»

▫️ Представь свое тело пиджаком, висящим на вешалке.

▫️ Подвигай телом, которое свободно висит на единой опоре – позвоночнике.

▫️ Почувствуй, как свободно качаются руки, плечи, тазовый пояс, когда ты двигаешь позвоночником.

Это упражнение может снимать напряжение и перед каким-то важным событием либо после неприятных контактов, либо в состоянии хронического стресса.

❗️Поэкспериментируй: через тело мы можем влиять и на наше эмоциональное состояние.

Источник: Психолог на зв’язку

Tags: "Пиджак на вешалке"напряжениепсихологсоветытелоупражнение

Новини від МИГа mig.com.ua в Telegram та Instagram та facebook. Підписуйтесь на наші канали https://t.me/migcomua та facebook та  Instagram

Previous Post

ЕС и США увеличивают помощь для укрепления энергетической системы Украины

Next Post

Число пострадавших в Харькове возросло до 44-х человек, младшему 3 месяца – мэр Терехов

Олена Ахінько

Related Posts

До української станції «Вернадський» повернулися пінгвіни — готуються до шлюбного сезону
Интересно

На украинскую станцию ​​»Вернадский» вернулись пингвины — готовятся к брачному сезону

15/10/2025
669
До нагородного шортлиста Європейської кіноакадемії  ввійшли три українські фільми
Интересно

В наградный шортлист Европейской киноакадемии вошли три украинских фильма

14/10/2025
833
Софія Нерсесян із піснею «Мотанка» представлятиме Україну на «Дитячому Євробаченні-2025»
Интересно

София Нерсесян с песней «Мотанка» будет представлять Украину на «Детском Евровидении-2025»

13/10/2025
657
Якою буде погода в Запоріжжі в перші три дні тижня – прогноз синоптиків
Интересно

Какой будет погода в Запорожье в первые три дня недели — прогноз синоптиков

12/10/2025
1.2k
Рибалка, копаючи черв’яків, знайшов величезний скарб
Интересно

Рыбак, копая червей, нашел огромное сокровище

12/10/2025
744
Next Post
Кількість постраждалих у Харкові зросла до 44-х осіб, наймолодшому 3 місяці – мер Терехов

Число пострадавших в Харькове возросло до 44-х человек, младшему 3 месяца – мэр Терехов

Щоденники війни

По всей Украине — аварийные отключения света — Укрэнерго

Из Гуляйпольской общины эвакуировали женщину

Помогаем нашим военным по всей линии фронта

В центре Запорожья появились новые напоминания о погибших на войне Героях

Художники создают омажи и копируют вышивки с украденных россиянами картин Херсонского музея

Мэр Днепрорудного Евгений Матвеев скончался в российском СИЗО от многочисленных травм

Публікації

Продавцы, водители и военные: кого ищут работодатели и сколько готовы платить?

Начались презентации проекта «Запорожье: культурный форпост»

Иван Федоров: «Запорожская область входит в зиму с четким планом действий»

Спектакль о войне «Баланс» открывает фестиваль «Дом Актера. Дыхание»!

Как менялись цены в Запорожской области в сентябре

В Запорожье реконструкция «Больницы мечты» за 320 млн вышла на финишную прямую (фото, видео)

Важно

Продавцы, водители и военные: кого ищут работодатели и сколько готовы платить?

Предлагают «легкий заработок» в социальных сетях? Осторожно, это мошенническая схема

Если вы до сих пор находитесь в оккупации – оттуда можно спастись!

ТОП-7 трендов контекстной рекламы в 2025 году

Для чего нужна соль в системах очистки воды

«Новая почта» предупреждает о рассылке от мошенников

Интересно

На украинскую станцию ​​»Вернадский» вернулись пингвины — готовятся к брачному сезону

15/10/2025
669

В наградный шортлист Европейской киноакадемии вошли три украинских фильма

14/10/2025
833

София Нерсесян с песней «Мотанка» будет представлять Украину на «Детском Евровидении-2025»

13/10/2025
657

Какой будет погода в Запорожье в первые три дня недели — прогноз синоптиков

12/10/2025
1.2k

Рыбак, копая червей, нашел огромное сокровище

12/10/2025
744

В Карпатах зафиксировали редкое атмосферное явление (фото)

12/10/2025
836

Oтримуйте нoвини швидше з дoпoмoгoю нaшoгo Telegram-кaнaлa: https://t.me/migcomua

Газета МИГ
  • Архів PDF Кемонікс — Chemoniks
  • Слово правди – наша зброя
  • Українська
  • Русский

Контакты

Адрес редакции:
г. Запорожье, пр. Соборный, дом. 152, , 5 этаж
Адрес для корреспонденции:
а/я 8030, г. Запорожье, индекс 69095 Приемная (061) 7875211,
[email protected]
Вы стали свидетелем важного события? Хотите поделиться с редакцией своим мнением?
Напишите нам [email protected] – мы обязательно свяжемся с вами.
Рекламная служба газет
«МИГ», «Авоська» и сайту:
[email protected],
[email protected] Администратор сайта :
[email protected] Использование материалов, опубликованных на сайте, разрешается с указанием ссылки на официальный сайт газета МИГ
Служба распространения печатной продукции (097) 049-96-41
По всем вопросам, связанным с оформлением подписки с доставкой
https://www.facebook.com/migcomua
газети МИГ

Метки

ГСЧС ДСНС ДСНС Запоріжжя ДТП Днепр ЗОВА Запорожье НПУ Новости Запорожья ПРОГНОЗ Свет Фото авто адреса взрывы водитель война война с рф время графики движение деньги дети запорожская область криминал новини новости обстрел обстріли отключение отключения очереди погода пожар полиция поліція_Запоріжжя помощь ремонт рф синоптик спасатели суд температура транспорт электроэнергия

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Українська
  • Новости Запорожья
    • ЖКХ, Транспорт
    • Здоровье, спорт
    • Культура, учеба
    • Политика, право
    • Происшествия
    • Финансы, экономика
  • Украина и Мир
  • Спецпроекты
    • Факты – лекарство против фейков
      • Выпуск 1
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
      • Запорожье: 45 км к линии фронта
      • Правда кривду переможе!
    • Евроинтеграция
    • Реформы
    • Украина-ЕС
    • Запорожские крафтовики
  • Публикации
    • Удивительное Запорожье
      • История успеха
      • Персоны
      • Точка на карте
    • Искусство, досуг, туризм
    • Медицина, экология
    • Политика, потребитель
    • Разное
  • Интересно
  • Инфографика
  • Важно
Рекламодавцям
No Result
View All Result