В Арт-пространстве Запорожской областной универсальной научной библиотеки начинают новые встречи. Присоединяйтесь к Группе Аутотренинга!
Аутогенная тренировка (аутотренинг) – метод психотерапии, направленный на обучение самостоятельному успокоению и релаксации. Помогает нормализовать работу органов и систем организма, сформировать баланс функционирования психики и тела.
Интересно: метод был разработан немецким психотерапевтом Иоганном Генрихом Шульцем в 1932 году как альтернатива гипнозу, позволяющему управлять собственными состояниями без посторонней помощи. Путем многократного повторения специальных формул-афирмаций достигается мышечное расслабление, нормализация вегетативных функций и улучшение психического состояния человека.
Профессиональный преподаватель, опытный практик Василий Остапенко приглашает присоединиться к Группе Аутотренинга 11 октября в 15.30.
В дальнейшем мероприятия будут проходить каждую вторую субботу месяца.
