Два дні на землі буде вирувати магнітна буря – може погіршитися самопочуття
Цей прогноз базується на даних, які надає Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
21 липня
Очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає сильним геомагнітним хвилюванням.
22 липня
Магнітна буря зменшить свою потужність до К-індексу 4 (жовтий рівень).
23 липня
Прогнозується, що сонячна активність буде на рівні К-індексу 2 (зелений рівень).
Нагадаємо, що геомагнітна активність вимірюється за шкалою від 0 до 9.
Для позначення використовується планетарний К-індекс; якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря.
Як допомогти організму під час магнітних бур?
- Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу;
- Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави;
- Пити трав’яні чаї та багато води;
- Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів;
- Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості;
- Уникати конфліктів, стресових ситуацій;
- Людям із хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки;
- Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.
