Регулярно працюючи за ноутбуком, ти можеш помітити, що твоя постава почала псуватися. Непомітно для тебе шия і спина викривилася, але всі вичитані в інтернеті поради про те, як правильно сидіти, нічого не дають.
Ти чесно стараєшся тримати спину прямо, але надовго тебе не вистачає. Поринувши у справи, ти не до слідкуєш за своєю поставою, що цілком нормально. Замість того, щоб цькувати себе, зроби розумніше – організуй ергономічне робоче місце. Для цього тобі стануть в нагоді стіл і комп’ютерне крісло, що підходять під твій зріст, і підставка для ноутбука, як наприклад, за цим посиланням.
Як зберегти поставу, використовуючи настільну підставку для ноутбука
Про головну причину псування постави ти знаєш ще зі школи, коли сувора вчителька командувала: «Не сутулься!». Але при активному користуванні лептопом без підставки під ноутбук виконувати цю просту пораду стає майже неможливо.
Екран портативного комп’ютера знаходиться значно нижче рівня твоїх очей. Працюючи, ти несвідомо витягуєш вперед шию, голову та плечі, нахиляючись до монітору ближче. Тіло так звикає до неправильного положення, що сутулість стає для тебе нормою. Звісно, ти не один, адже це настільки розповсюджена проблема, що спеціалісти дали їй назву «комп’ютерна шия».
Встановлення підставки для ноутбука на стіл робить на перший погляд просту річ – піднімає лептоп на правильну висоту. Тобі більше не потрібно вигинатися, щоб подивитися в екран, тож тримати спину прямо набагато простіше.
Припинивши проводити години в неправильному положенні завдяки підставці під ноутбук, ти зможеш зберегти свою поставу. В свою чергу, це призведе до поліпшення самопочуття, підняття самооцінки та послугує профілактикою виникнення проблем зі здоров’ям.
Які ще існують плюси від встановлення підставки під ноутбук
Збереження правильної постави – далеко не всі переваги, які надає підставка. Вона також допоможе тобі:
- Зменшити біль в шиї, спині, плечах. Відчуття дискомфорту з’являється через тривале перенапруження м’язів. Почавши сидіти правильно, ти знімеш з них зайве навантаження.
- Звільнити простір. Розмістивши підставку під ноутбук на столі, ти піднімеш лептоп над його поверхнею. Отримане місце можна використати для збереження речей.
- Зберегти зір. Після того, як ти налаштуєш комфортний кут огляду, твої очі стануть менше втомлюватися.
- Підвищити продуктивність. Переставши відволікатися на неприємні відчуття, ти зможеш повністю зосередитися на роботі.
Загалом підставка значно поліпшує ергономіку. З її допомогою ти зробиш робочий процес зручнішим і швидшим, водночас потурбувавшись про своє здоров’я. А обравши модель зі стильним дизайном, як в колекції Eversolid, ти ще й додаш своєму простору естетичної привабливості.