С мыслью о поддержке здоровья запорожцев в библиотеке организованы практики по аутогенной тренировке. Ведет занятия профессиональный преподаватель, опытный практик Василий Остапенко.
Аутотренинг – это метод психотерапии, направленный на обучение самостоятельному успокоению и релаксации. Это помогает нормализовать работу органов и систем организма, сформировать баланс функционирования психики и тела.
Итак, 13 декабря в 15.00 Запорожская областная универсальная научная библиотека приглашает в свое Арт-пространство.
Будет интересно!
Метод был разработан как альтернатива гипнозу, позволяющая управлять собственными состояниями без посторонней помощи.
Путем повторения специальных формул-аффирмаций достигается мышечное расслабление, нормализация вегетативных функций и улучшение психического состояния человека.
Мероприятия будут проходить каждую вторую субботу месяца. Присоединяйтесь!
