• Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Обрати мову сайту
  • Українська
  • Русский
Газета МИГ
  • Новини Запоріжжя
    • Підтримка
    • ЖКГ, Транспорт
    • Фінанси, економіка
    • Культура, навчання
    • Спорт
  • Україна та Світ
  • Інфографіка
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
      • Випуск 1
      • Випуск 2
      • Випуск 3
      • Випуск 4
      • Випуск 5
      • Випуск 6
      • Випуск 7
    • Цікаво
    • Світ допомагає відновлювати Україну
      • Cпецвипуск 20
      • Cпецвипуск 19
      • Cпецвипуск 18.
      • Cпецвипуск 17.
      • Cпецвипуск 16.
      • Cпецвипуск 15.
      • Спецвипуск 14.
      • Cпецвипуск 13.
      • Cпецвипуск 12.
      • Cпецвипуск 11.
      • Спецвипуск 10.
      • Спецвипуск 9
      • Спецвипуск 8
      • Cпецвипуск 7
      • Cпецвипуск 6.
      • Cпецвипуск 5.
      • Cпецвипуск 4.
      • Cпецвипуск 3.
      • Cпецвипуск 2.
      • Cпецвипуск 1
      • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
    • Запорізькі крафтовики
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
        • Спецвипуск 1
        • Спецвипуск 2
        • Спецвипуск 3
        • Спецвипуск 4
        • Спецвипуск 5
        • Спецвипуск 6
        • Спецвипуск 7
        • Спецвипуск 8
        • Спецвипуск 9
        • Спецвипуск 10
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Правда кривду переможе!
        • Cпецвипуск 6
        • Cпецвипуск 5
        • Cпецвипуск 4
        • Cпецвипуск 3
        • Cпецвипуск 2
        • Спецвипуск 1
      • Громадськість за здорове місто
      • Коронавірус під мікроскопом
    • Архів PDF
    • Євроінтеграція
      • Реформи
      • Україна-ЄС
    • Дивовижне Запоріжжя
      • Історія успіху
      • Персони
      • Точка на карті
  • Фото і відео
  • Публікації
    • Політика
    • Споживач
    • Соціальна сфера
    • Медицина, екологія
    • Мистецтво, дозвілля, туризм
    • Різне
  • Важливо
Газета МИГ
No Result
View All Result

У Запоріжжі представники громад Бердянщини вчилися долати стрес

У Запоріжжі представники громад Бердянщини вчилися долати стрес

by Олена Ахінько
21/03/2025
in Новини Запоріжжя, Підтримка
0
У Запоріжжі представники громад Бердянщини вчилися долати стрес
1.1k
VIEWS

Підтримка під час війни – переселенці пройшли підтримуючі тренінги з психологічної стійкості

У Запоріжжі в рамках проєкту «DIM – Досконалі Ідеї Майбутнього» відбувся тренінг «Подолання тривожності та техніки усвідомленості» для представників громад Бердянського району Запорізької області.

Тренінг проходив в Молодіжному освітньому хабі Чернігівської громади «Сміливі творити нове».

Цей хаб є майданчиком для навчання та підтримки.

У сучасних реаліях психологічна стійкість є важливою навичкою, яка допомагає зберігати ефективність, приймати зважені рішення та підтримувати емоційний баланс.

Особливо корисно володіти цими навичками представникам військових адміністрацій, які безпосередньо працюють із людьми, що переживають стресові ситуації.

Тому тренінг «Подолання тривожності та техніки усвідомленості» зацікавив спеціалістів із Бердянської, Чернігівської та Андрівської громад, які релоковані до прифронтового Запоріжжя.

Захід був спрямований на навчання ефективним методикам боротьби зі стресом, зниження тривожності та розвиток навичок усвідомленості.

Протягом заняття учасники отримали корисні знання про природу тривоги, її причини та механізми виникнення.

Особливу увагу було приділено практичним методикам:

  • дихальні техніки – як швидкий спосіб повернути контроль над емоціями;
  • практики усвідомленості – як навчитися жити «тут і зараз», зменшувати негативні думки та зберігати внутрішній спокій;
  • методи саморегуляції – як розпізнавати перші ознаки стресу і вчасно нейтралізувати його.

Тренінг поєднував теоретичну інформацію з практичними вправами, що дозволило кожному учаснику спробувати техніки на собі та відчути їхню ефективність у реальному часі.

– Було дуже корисно дізнатися, як працює наша психіка у стресових умовах.

Вправи допомогли зрозуміти, що тривожність – це не ворог, а сигнал, з яким можна і потрібно працювати.

Особливо сподобалися дихальні практики! Раніше не звертала на це увагу, а тепер знаю, як кілька простих рухів можуть допомогти заспокоїтись, – поділилася своїми враженнями пані Катерина з Андрівської громади.

Її колега, пані Тетяна з Бердянська, зазначає, що тренінг дав змогу не лише отримати нові знання, а й застосувати їх на практиці, допомагати людям.

– Тепер я точно знаю, як працювати зі стресом і можу порадити іншим, – каже вона.

Проєкт «DIM – Досконалі Ідеї Майбутнього» реалізується громадською організацією «Мейнстрим» в межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фондом Східна Європа за сприяння Швейцарії.

Tags: «DIM – Досконалі Ідеї Майбутнього»Бердянщинавійнагромадидопомогапроєктстрестривожність

Новини від МИГа mig.com.ua в Telegram та Instagram та facebook. Підписуйтесь на наші канали https://t.me/migcomua та facebook та  Instagram

Previous Post

ЄС виділяє €10 мільйонів для незалежних ЗМІ в Україні – Матернова

Next Post

Кабмін утворив державне агентство «ПлейСіті»

Олена Ахінько

Related Posts

Програма ТК «Суспільне Запоріжжя» на неділю, 28 вересня
Календар

Програма ТК «Суспільне Запоріжжя» на неділю, 28 вересня

28/09/2025
677
«Мандрівка хортицькими стежками»
Новини Запоріжжя

«Мандрівка хортицькими стежками»

27/09/2025
463
Національний заповідник «Хортиця» відвідали українські мисткині
Новини Запоріжжя

Національний заповідник «Хортиця» відвідали українські мисткині

27/09/2025
463
У Запоріжжі тимчасово відключать воду: адреси
Новини Запоріжжя

У селищі під Запоріжжям комунальники не можуть ліквідувати аварію на водогоні через атаки дронів

27/09/2025
936
Приходьте у неділю на бібліотечний Book-квест на Вишневецького!
Культура, навчання

Приходьте у неділю на бібліотечний Book-квест на Вишневецького!

27/09/2025
463
Next Post
Кабмін утворив державне агентство «ПлейСіті»

Кабмін утворив державне агентство «ПлейСіті»

Щоденники війни

Ворог влучив по приватному домоволодінню у Запоріжжі

Армія рф атакувала один із районів Запоріжжя (фото)

У Середземному морі зазнав аварії російський підводний човен

Військові армії рф здійснили по Запорізькій області 324 БпЛА-атаки

Естонія вносить €10 мільйонів в ініціативу НАТО щодо закупівлі у США зброї для України

На Оріхівському та Гуляйпільському напрямках Сили оборони відбили вісім атак військових РФ – Генштаб

Важливо

Що таке гендерна чутливість і як її розвинути (перевір себе)

Електронний щит України: як інженери створюють революційний протидроновий захист

ТОП-10 страв, які легко приготувати в мультиварці

Ефірні олії: природні аромати та їх застосування

Глечики та графини: чим відрізняються і де використовувати

Щеплення перед школою: турбота, що формує імунітет на роки

Публікації

Обережно! Небезпечні іграшки!

У Запорізькій області стартувала комунікаційна кампанія, присвячена Резолюції Ради Безпеки ООН 1325 «Жінки, мир, безпека»

Запорізькі культурні заклади долучилися до роботи з «КультPRO»

У Запоріжжі пройшли перші в Україні змагання з богатирського багатоборства

Подорож за класичними шедеврами світу: Запоріжжя приймало солістів Дніпровської опери

Правила безпеки для робітників в умовах воєнного стану та ведення бойових дій

Цікаво

Японські вчені стоять на порозі стоматологічного дива.

Якою буде погода на вихідні у Запоріжжі та області: прогноз синоптиків

Магучіх номінували на звання найкращої легкоатлетки Європи у 2025 році

Microsoft офіційно припиняє підтримку Windows 10

У Києві відкрився 16-й Одеський міжнародний кінофестиваль

“Укрзалізниця” тимчасово (з 28 вересня) змінить рух поїздів на Прикарпатті

Календар

28 вересня – День машинобудівника в Україні

Програма ТК «Суспільне Запоріжжя» на неділю, 28 вересня

Церковне свято 28 вересня: чому не можна прибирати в будинку

Oтримуйте нoвини швидше з дoпoмoгoю нaшoгo Telegram-кaнaлa: https://t.me/migcomua

Газета МИГ
  • «Факти – ліки проти фейків» PDF архів
  • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
  • Архів PDF
  • Слово правди – наша зброя
  • Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Українська
  • Русский

Контакти

Адреса редакції:
м. Запоріжжя, пр. Соборний, буд. 152, , 5 поверх
Адреса для кореспонденції:
а/с 8030, м. Запоріжжя, індекс 69095 Приймальня (061) 7875211,
[email protected]
Сайт mig.com.ua створено для поширення інформаційного контенту під брендом "МИГ". Матеріали сайту готуються і редагуються співробітниками ТОВ "Газета МИГ".
Сайт отримав гранти від Фонд Східна Європа, Празький центр громадянського суспільства та Асоціації «Незалежні регіональні видавці України».
Рекламна служба газети та сайту:
[email protected] ,
[email protected]
Статті у розділі "Важливо" можуть бути комерційною або спонсорською інформацією .
Адміністратор сайту:
[email protected] [email protected]
Використання матеріалів, опублікованих на сайті, дозволяється із зазначенням посилання на офіційний сайт газети МИГ

Мітки

ЄС БПЛА Бердянськ ДСНС ДСНС Запоріжжя ДТП Енергодар Запоріжжя Запорізька область Мелітополь НПУ Новини Запоріжжя Новости Запорожья ПРОГНОЗ Украина адреси вибухи відключення війна війна з рф графіки гроші допомога діти електроенергія запорізький напрямок кримінал новини обстріл обстріли окупація погода пожежа поліція поліція_Запоріжжя ремонт руйнування рух рятувальники світло синоптик суд транспорт час черги

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Русский
  • Новини Запоріжжя
  • Україна та Світ
  • Щоденники війни
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
    • Світ допомагає відновлювати Україну
    • Євроінтеграція
    • Дивовижне Запоріжжя
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
      • Правда кривду переможе!
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Громадськість за здорове місто
  • Публікації
  • Важливо
  • Фото і відео
  • Цікаво
  • Календар
  • Інфографіка
Рекламодавцям
No Result
View All Result