• Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Обрати мову сайту
  • Українська
  • Русский
Газета МИГ
  • Новини Запоріжжя
    • Підтримка
    • ЖКГ, Транспорт
    • Фінанси, економіка
    • Культура, навчання
    • Спорт
  • Україна та Світ
  • Інфографіка
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
      • Випуск 1
      • Випуск 2
      • Випуск 3
      • Випуск 4
      • Випуск 5
      • Випуск 6
      • Випуск 7
    • Цікаво
    • Світ допомагає відновлювати Україну
      • Cпецвипуск 20
      • Cпецвипуск 19
      • Cпецвипуск 18.
      • Cпецвипуск 17.
      • Cпецвипуск 16.
      • Cпецвипуск 15.
      • Спецвипуск 14.
      • Cпецвипуск 13.
      • Cпецвипуск 12.
      • Cпецвипуск 11.
      • Спецвипуск 10.
      • Спецвипуск 9
      • Спецвипуск 8
      • Cпецвипуск 7
      • Cпецвипуск 6.
      • Cпецвипуск 5.
      • Cпецвипуск 4.
      • Cпецвипуск 3.
      • Cпецвипуск 2.
      • Cпецвипуск 1
      • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
    • Запорізькі крафтовики
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
        • Спецвипуск 1
        • Спецвипуск 2
        • Спецвипуск 3
        • Спецвипуск 4
        • Спецвипуск 5
        • Спецвипуск 6
        • Спецвипуск 7
        • Спецвипуск 8
        • Спецвипуск 9
        • Спецвипуск 10
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Правда кривду переможе!
        • Cпецвипуск 6
        • Cпецвипуск 5
        • Cпецвипуск 4
        • Cпецвипуск 3
        • Cпецвипуск 2
        • Спецвипуск 1
      • Громадськість за здорове місто
      • Коронавірус під мікроскопом
    • Архів PDF
    • Євроінтеграція
      • Реформи
      • Україна-ЄС
    • Дивовижне Запоріжжя
      • Історія успіху
      • Персони
      • Точка на карті
  • Фото і відео
  • Публікації
    • Політика
    • Споживач
    • Соціальна сфера
    • Медицина, екологія
    • Мистецтво, дозвілля, туризм
    • Різне
  • Важливо
Газета МИГ
No Result
View All Result

У Запоріжжі представники громад Бердянщини вчилися долати стрес

У Запоріжжі представники громад Бердянщини вчилися долати стрес

by Олена Ахінько
21/03/2025
in Новини Запоріжжя, Підтримка
0
У Запоріжжі представники громад Бердянщини вчилися долати стрес
1k
VIEWS

Підтримка під час війни – переселенці пройшли підтримуючі тренінги з психологічної стійкості

У Запоріжжі в рамках проєкту «DIM – Досконалі Ідеї Майбутнього» відбувся тренінг «Подолання тривожності та техніки усвідомленості» для представників громад Бердянського району Запорізької області.

Тренінг проходив в Молодіжному освітньому хабі Чернігівської громади «Сміливі творити нове».

Цей хаб є майданчиком для навчання та підтримки.

У сучасних реаліях психологічна стійкість є важливою навичкою, яка допомагає зберігати ефективність, приймати зважені рішення та підтримувати емоційний баланс.

Особливо корисно володіти цими навичками представникам військових адміністрацій, які безпосередньо працюють із людьми, що переживають стресові ситуації.

Тому тренінг «Подолання тривожності та техніки усвідомленості» зацікавив спеціалістів із Бердянської, Чернігівської та Андрівської громад, які релоковані до прифронтового Запоріжжя.

Захід був спрямований на навчання ефективним методикам боротьби зі стресом, зниження тривожності та розвиток навичок усвідомленості.

Протягом заняття учасники отримали корисні знання про природу тривоги, її причини та механізми виникнення.

Особливу увагу було приділено практичним методикам:

  • дихальні техніки – як швидкий спосіб повернути контроль над емоціями;
  • практики усвідомленості – як навчитися жити «тут і зараз», зменшувати негативні думки та зберігати внутрішній спокій;
  • методи саморегуляції – як розпізнавати перші ознаки стресу і вчасно нейтралізувати його.

Тренінг поєднував теоретичну інформацію з практичними вправами, що дозволило кожному учаснику спробувати техніки на собі та відчути їхню ефективність у реальному часі.

– Було дуже корисно дізнатися, як працює наша психіка у стресових умовах.

Вправи допомогли зрозуміти, що тривожність – це не ворог, а сигнал, з яким можна і потрібно працювати.

Особливо сподобалися дихальні практики! Раніше не звертала на це увагу, а тепер знаю, як кілька простих рухів можуть допомогти заспокоїтись, – поділилася своїми враженнями пані Катерина з Андрівської громади.

Її колега, пані Тетяна з Бердянська, зазначає, що тренінг дав змогу не лише отримати нові знання, а й застосувати їх на практиці, допомагати людям.

– Тепер я точно знаю, як працювати зі стресом і можу порадити іншим, – каже вона.

Проєкт «DIM – Досконалі Ідеї Майбутнього» реалізується громадською організацією «Мейнстрим» в межах програми «Спроможні та сильні», що впроваджується Фондом Східна Європа за сприяння Швейцарії.

Tags: «DIM – Досконалі Ідеї Майбутнього»Бердянщинавійнагромадидопомогапроєктстрестривожність

Новини від МИГа mig.com.ua в Telegram та Instagram та facebook. Підписуйтесь на наші канали https://t.me/migcomua та facebook та  Instagram

Previous Post

ЄС виділяє €10 мільйонів для незалежних ЗМІ в Україні – Матернова

Next Post

Кабмін утворив державне агентство «ПлейСіті»

Олена Ахінько

Related Posts

ЗНУ запрошує прогулятися студмістечком
Культура, навчання

Галина Шило офіційно призначена ректоркою Запорізького національного університету

06/09/2025
2.2k
За минулу добу на території області рятувальники ліквідували 11 пожеж в екосистемах
Новини Запоріжжя

За минулу добу на території області рятувальники ліквідували 11 пожеж в екосистемах

06/09/2025
463
16-річний школяр врятував друзів та наставницю
Новини Запоріжжя

16-річний школяр врятував друзів та наставницю

06/09/2025
463
Запорізькі патрульні допомогли чоловіку, який впав у відкритий комунікаційний колодязь
Новини Запоріжжя

Запорізькі патрульні допомогли чоловіку, який впав у відкритий комунікаційний колодязь

06/09/2025
463
У Запоріжжі у звʼязку із ремонтними роботами обмежено рух транспорту на залізничному переїзді по вулиці Антона Незоли
Новини Запоріжжя

У Запоріжжі у звʼязку із ремонтними роботами обмежено рух транспорту на залізничному переїзді по вулиці Антона Незоли

06/09/2025
463
Next Post
Кабмін утворив державне агентство «ПлейСіті»

Кабмін утворив державне агентство «ПлейСіті»

Щоденники війни

Шість пожеж сталися у Пологівському та Запорізькому районах внаслідок ворожих обстрілів

Сили оборони Півдня України. Оперативна інформація 06.09.2025

Учора поліцейські вивезли з Успенівки 59-річну жінку

Три атаки армії РФ поблизу Степногірська та Новоданилівки відбили Сили оборони

476 ударів завдали окупанти по населених пунктах Запорізької області

ППО знешкодила 68 із 91-го російського безпілотника – ПС ЗСУ

Цікаво

“Укрзалізниця” опублікувала графік руху прямих поїздів до міст ЄС із Ужгорода: квитки вже в продажу

Найдивніші світові рекорди, які важко уявити

Сьогодні в Україні переважно без опадів, подекуди – до +29°

В Ужгороді відкрили ділянку євроколії, якою потяги їхатимуть до Європи

Якою буде погода на вихідні у Запоріжжі та області: прогноз синоптиків

Уперше за 70 років у Дніпрі з’явилися осетри

Публікації

Шлях до внутрішньої рівноваги

У “Запорізькій політехніці” представили книгу загиблого Героя, журналіста-розслідувача Олега Шемчука

Як сценарист українських серіалів та фільмів став піхотинцем

“Цимбали гули, як дзвіниця, дзвонили, як срібна осика…”

Як потиснути руку королеві Норвегії, англійській принцесі та серу Полу Макартні, не виходячи з дому?

Зміни виплат допомоги ВПО з 1 вересня 2025 року

Oтримуйте нoвини швидше з дoпoмoгoю нaшoгo Telegram-кaнaлa: https://t.me/migcomua

Газета МИГ
  • «Факти – ліки проти фейків» PDF архів
  • Архів PDF Світ допомагає відновлювати Україну
  • Архів PDF
  • Слово правди – наша зброя
  • Архів газети
  • Історія
  • Про видання
  • Контакти
  • Рекламодавцям
  • Українська
  • Русский

Контакти

Адреса редакції:
м. Запоріжжя, пр. Соборний, буд. 152, , 5 поверх
Адреса для кореспонденції:
а/с 8030, м. Запоріжжя, індекс 69095 Приймальня (061) 7875211,
[email protected]
Сайт mig.com.ua створено для поширення інформаційного контенту під брендом "МИГ". Матеріали сайту готуються і редагуються співробітниками ТОВ "Газета МИГ".
Сайт отримав гранти від Фонд Східна Європа, Празький центр громадянського суспільства та Асоціації «Незалежні регіональні видавці України».
Рекламна служба газети та сайту:
[email protected] ,
[email protected]
Статті у розділі "Важливо" можуть бути комерційною або спонсорською інформацією .
Адміністратор сайту:
[email protected] [email protected]
Використання матеріалів, опублікованих на сайті, дозволяється із зазначенням посилання на офіційний сайт газети МИГ

Мітки

ЄС БПЛА Бердянськ ДСНС ДСНС Запоріжжя ДТП Енергодар Запоріжжя Запорізька область Мелітополь НПУ Новини Запоріжжя Новости Запорожья ПРОГНОЗ Украина адреси вибухи відключення відновлення війна війна з рф графіки гроші допомога діти електроенергія кримінал новини обстріл обстріли окупація погода пожежа поліція поліція_Запоріжжя ремонт руйнування рух рятувальники світло синоптик суд транспорт час черги

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • Русский
  • Новини Запоріжжя
  • Україна та Світ
  • Щоденники війни
  • Спецпроєкти
    • Факти – ліки проти фейків
    • Світ допомагає відновлювати Україну
    • Євроінтеграція
    • Дивовижне Запоріжжя
    • Виконані
      • Слово правди – наша зброя
      • Правда кривду переможе!
      • Запоріжжя: 45 км до лінії фронту
      • Громадськість за здорове місто
  • Публікації
  • Важливо
  • Фото і відео
  • Цікаво
  • Календар
  • Інфографіка
Рекламодавцям
No Result
View All Result