Как быстро избавиться от похмелья
На новогодние праздники нас окружает много соблазнов – калорийные блюда, вредная еда и крепкий алкоголь, который наносит самый большой вред нашему здоровью.
«Употребление алкоголя ослабляет иммунную систему, приводит к увеличению риска травматизации и смерти, является одной из причин некоторых типов рака.
Наилучшим решением будет полный отказ от алкоголя.
Но если вам это сложно сделать, хотя бы минимизируйте вредное влияние спиртных напитков на свой организм», – сообщает Центр общественного здоровья Минздрава Украины.
Чтобы минимизировать вредное влияние спиртных напитков на организм во время новогодних празднований медики советуют следующее:
- обязательно поесть перед употреблением спиртного;
- не употреблять слишком много алкоголя за один раз;
- не запивать алкогольные напитки газированными, поскольку тогда вы опьянеете еще быстрее;
- пить достаточное количество воды на протяжении всего застолья.
Медики предупреждают: употребление спиртного, кофе или энергетических напитков повышает артериальное давление, а в сочетании с лекарствами алкоголь может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Также врачи не советуют «лечить» похмельный синдром алкоголем.
Для того чтобы взбодриться после тяжелой ночи, лучше принять контрастный душ и пить достаточное количество воды.
ТОП-5 домашних средств от сильного похмелья
Традиционный рассол – капустный, огуречный, от моченых яблок – любой, какой есть в холодильнике.
Фруктовые соки. Они содержат фруктозу, ускоряют выведение токсинов, смягчают синдром похмелья.
Дополнительные витамины сейчас не помешают вашему организму, ведь накануне они расходовались быстрыми темпами.
По возможност, исключите апельсиновый и грейпфрутовый соки, они могут раздражать желудок.
Мятный чай. Прекрасно спасает от тошноты. Заранее залейте такой чай в термос.
Корица также гасит приступы тошноты. Заварите ее с вечера и остудите. Пейте маленькими глоточками.
Безалкогольный мохито. В стакан нужно бросить кружок лимона или лайма, немного свежей мяты и щепотку сахара.
Все это залить минеральной водой и добавить лед.
