Як швидко позбутися похмілля
На новорічні свята нас оточує багато спокус – калорійні страви, шкідлива їжа та міцний алкоголь, який завдає найбліьшої шкоди для нашого здоров’я.
“Вживання алкоголю послаблює імунну систему, призводить до збільшення ризику травматизації та смерті, є однією з причин деяких типів раку.
Тож найкращим рішенням буде повна відмова від алкоголю.
Але якщо вам це складно зробити, хоча б мінімізуйте шкідливий вплив спиртних напоїв на свій організм”, – йдеться у повідомленні Центру громадського здоров’я МОЗ України.
Щоб мінімізувати шкідливий вплив спиртних напоїв на організм під час новорічних святкувань медики радять наступне:
- обов’язково поїсти перед вживанням спиртного;
- не вживати занадто багато алкоголю за один раз;
- не запивати алкогольні напої газованими, оскільки тоді ви сп’янієте ще швидше;
- пити достатню кількість води протягом усього застілля.
Медики попереджають: вживання спиртного, кави чи енергетичних напоїв підвищує артеріальний тиск, а в поєднанні з ліками алкоголь може призвести до серйозних наслідків для здоров’я.
Також лікарі не радять “лікувати” похмільний синдром алкоголем.
Для того щоб збадьоритися після важкої ночі, краще прийняти контрастний душ та пити достатню кількість води.
ТОП-5 домашніх засобів від сильного похмілля
М’ятний чай. Чудово рятує від нудоти. Заздалегідь залийте чай в термос.
Кориця також гасить напади нудоти. Заваріть її з вечора і остудіть. Пийте маленькими ковтками.
Безалкогольний мохіто. У склянку потрібно кинути гурток лимона або лайма, трохи свіжої м’яти і щіпку цукру. Все це залити мінеральною водою і додати лід.
Традиційний розсіл – капустяний, огірковий, від мочених яблук – будь-який з холодильнику.
Фруктові соки. Вони містять фруктозу, прискорюють виведення токсинів, пом’якшують синдром похмілля.
Додаткові вітаміни не завадять вашому організму, адже напередодні вони витрачалися швидкими темпами.
По можливості виключіть апельсиновий і грейпфрутовий соки, вони можуть дратувати шлунок.
