Профессиональный преподаватель, опытный практик Василий Остапенко приглашает присоединиться к Группе Аутотренинга, которая работает в Арт-пространстве ЗОУНБ.
Девятого мая, на 15.00, запланировано занятие под названием «Путь к себе». Будут предложены упражнения для солнечного сплетения.
Аутогенная тренировка (аутотренинг) – это метод психотерапии, который направлен на обучение самостоятельному успокоению и релаксации. Это помогает нормализовать работу органов и систем организма, сформировать баланс функционирования психики и тела. Предложенные упражнения могут стать отличным подготовительным этапом перед творчеством, чтобы снять напряжение и сосредоточиться на внутренних ощущениях.
Запорожская областная универсальная научная библиотека, Арт-пространство, девятое мая, 15.00.
